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解離的關鍵就是兩點：
一個是分裂，一個是遺忘。
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解離與潛意識｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP194

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親愛的弟兄，我是自呈。在這集錄音中，我想來跟你聊一下解離與潛意識。

解離的兩個關鍵：分裂＋遺忘

「解離」是奇蹟課程裡面的一個關鍵概念，是從心理學借來的。這個概念在我們的網站和公眾號裡的基礎詞彙解析，都有相關的說明跟定義，你隨時都可以進去查閱。

你如果有讀肯恩的《逃避真愛》，裡面也花了很大的篇幅在談什麼是解離，還把正文14-7相關的段落做了逐段逐句的解讀，就是為了要讓你去瞭解這個不太容易瞭解的觀念。

關於解離，奇蹟課程提到蠻多，但它散落在不同的地方，每一個地方講得又不大一樣，你要把相關的部分全部拼湊起來去看，最後還要提煉出一個言簡意駭的定義。

說實話，這個部分我自己摸索了很多年，直到最近我終於把它體會出來，其實它的關鍵就是兩點：一個是分裂，一個是遺忘。分裂加遺忘就是「解離」。

解離的對象，大多是在講上主或實相，但有時是在講小我，比如正文11-5和15-1都有提到，有時用到這個詞，有時沒有，但它其實就是在談，小我也會把它的一部分給解離掉。

總的來說，小我它不方便讓你看見，不管那個是什麼，是上主、聖靈或者它自己的一部分，那麼它就會把它解離出去，讓你把這個東西給忘掉，從你的心靈排除出去，然後假裝那個東西不是你的一部分。

剛好昨天在家上實體課，有一個同學談到她的兩個小孩，就說小孩講話都很直接，講的很多話就會反映出你內在不想承認的那部分。雖然你可能很不想承認，但是最後還是不得不承認那就是你的一部分。這表示她確實有看到，也開始願意去看到。

潛意識是心靈中不想看到的部分

解離就形成了我們的潛意識，因為你把你心靈之中不想看到的部分，試著要把它分裂，然後把它遺忘，這部分就會形成你的潛意識，這就是小我不想暴露出來給你看見的部分。

奇蹟課程就是要把我們潛意識裡面藏的所有東西給還原出來，讓你把它給看清楚。但是這些東西有很多在深層潛意識。淺層的你或許比較好看見，但是深層的話，你可能會覺得很困難。

所以，我們一剛開始在讀奇蹟課程的時候，你可能會發現大部分的內容你都沒有什麼感覺，都會覺得很抽象。即便你認為你的頭腦能夠瞭解跟接受它的觀念，但也並不是入心入魂。可能只有少部分，你真的是有所共鳴，你依託於這部分作為基礎，你願意學進去，然後逐漸擴大地盤。

不過心靈是無法完全封住的，跟人世間其實很像。還是以家庭為例，父母和子女之間、夫妻之間可能都會互相有所隱藏，但是其實彼此會隱約有感覺。

你在你潛意識裡面藏了什麼東西，其實你也會隱約的有所感覺。而且潛意識的東西會投射嘛，它其實無法真的完全隱藏。

隨著我們不斷覺察、操練，我們就會在潛意識裡面看得更深更深更深。當然有些東西它可能藏得就是很深，也有可能你學奇蹟課程學了好些年之後，才真的能夠去體會。

尤其是它講的分裂之念、你做了分裂的決定、上主，可能很長一段時間，你都覺得這些東西很抽象。

不過抽象歸抽象，我們仍然會對這些東西、對奇蹟課程本身會產生一定的抗拒跟逃避。顯然，這個底下就是藏了什麼東西，要不然你怎麼會抗拒呢？

請聖靈協助看見潛意識裡的東西

當然，我們在練習覺察去深入潛意識的過程，絕對不是一帆風順的，大部分的時候都不是。

或者大部分時候你試著往內看，可能看不到什麼東西，或者無法再加深原有的看見。小我會努力阻擋，因為它如果被你揭露了，它就會見光死。

最典型就是小我會在外面搞很多事情讓你去忙，很多問題讓你去處理。

好不容易你終於真的靜下心坐下來把奇蹟課程打開，或者好好地要去向內看的時候，又只看到一大堆的烏雲在你裡面，就是罪咎、恐懼種種這些小我的情緒。那這底下到底是什麼呢？就看不見。

這時我通常會尋求聖靈的協助，跟聖靈去下願心，請祂協助我去看見。不管祂讓我看到什麼，總之我願意承認這就是我裡面有的東西。

持續操練寬恕，逐步看清潛意識

然後，最重要的可能是你手邊的這本奇蹟課程，它就是在談你的潛意識，特別是你很難看到那部分的東西。它在提示你，該去注意什麼、該去看哪裡、該去看什麼。

雖然說它的提示，你未必一次兩次五次十次，你都未必能夠接得到，但都沒有關係。覺察的這個練習，包括寬恕，都是日拱一卒。

就覺察這個事情來說，你可以失敗99次，但小我只能失敗一次，它只要被你看見一次，那個部分的潛意識就打開了，你就無法再把它遮起來。一件事情你知道了，就無法再假裝你不知道。你可以失敗99999次，但小我只能失敗一次。

你每一次往內看，可能100次、1000次只有一次有所掌握。但是這些掌握會逐漸累積起來，漸漸就形成了一個全景圖，潛意識總體的結構是怎樣的，你就已經了然於心了。這時候小我再怎麼偽裝，就很難騙過你的法眼。

當然這個過程是需要耐心的，不要怕失敗。你只有不怕失敗，才能夠不斷地成功，而且越來越能夠成功。隨著你的進步，你的解離就會逐漸減少，你的潛意識就越來越多曝光出來，它曝光之後，就不再是潛意識，就變成了你的表意識了。

那你就會發現，潛意識裡你做的一些決定，其實都是你有意識去做的決定，並不是你無意識去做的決定。

練習手冊136課就寫的很清楚，包括最初分裂的決定，以及隨後你為此做的防衛，你要去維護你這個分裂的決定......這些都是你有意識去做的。只是你做了這些事情之後，你快速把它們給忘了，假裝你沒有做這些事情。這就是小我的一個典型的操作，也就是解離。

當你看到這一點之後，你就會知道，你必須要為這個分裂的決定，以及隨後所下的一切決定全權負責。也只有全權負責，你才可能真的修改你潛意識裡所做出的決定，那麼你的人生才可能有真正的突破跟翻轉。

｜尾聲｜

我們在9月16號這週開始的線上工作坊，就是談潛意識，週一到週五是提問互動的環節，週六跟週日是上課。

這次主要是要跟大家談深層的潛意識，談一談我們怎樣深入進去，以及這個深層潛意識裡面，我們到底需要去覺察的是什麼。我會結合我自己修煉的體驗，以及奇蹟課程裡最重要的相關內容，來跟各位交流。如果你有興趣的話，歡迎你參加我們這次的工作坊，一起學習。（點此了解）

好，這就是這次的分享了，希望你有收穫，我們就下集見。

分享於2024年9月2日

──  全文完結  ──
｜延伸閱讀｜
｜進階學習｜
摘錄自
許自呈老師奇蹟隨感錄音

整理：韶華
校對＆編輯：Sophia

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