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要修到內涵裡去，
才會真正起到轉化的效果。
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怎麼避免把奇蹟課程學在頭腦裏｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP104
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【文字版】
怎麼避免把奇蹟課程學在頭腦裏
親愛的弟兄，我是自呈。在今天這集錄音中，我想來跟你聊一聊怎樣避免把奇蹟課程學在頭腦裡。
經過我過往十多年的觀察，奇蹟學員最普遍的一個問題就是把奇蹟課程只學在頭腦裡，所以可以很多年都在原地打轉。
根據我的觀察，有不少人學了很多年奇蹟課程，但是依舊是學在頭腦裡，並沒有真正的進步。學到的就是一些靈性的觀念跟知識而已，並沒有真的用到自己身上具體活出來。
我學奇蹟課程的頭一年也犯過這樣的錯，好在那時有好心人糾正我，我自己也願意聽進去，才沒有鑄成大錯。
事實上，奇蹟課程如果學在頭腦裡的話，就根本沒有什麼好學的。別看奇蹟課程一千五百多頁，就是同樣幾個原則，翻來覆去、反覆地講，講到你耳朵都長繭了它還在講。
這些原則有多少呢？少的可憐，大概一隻手數得過來，而且這些原則還都沒有例外，對頭腦來說特別好學。所以你如果把奇蹟課程學在頭腦裡的話，就根本就沒有什麼好學的。
經過我過往十多年的觀察，奇蹟學員最普遍的一個問題就是把奇蹟課程只學在頭腦裡，所以可以很多年都在原地打轉。
根據我的觀察，有不少人學了很多年奇蹟課程，但是依舊是學在頭腦裡，並沒有真正的進步。學到的就是一些靈性的觀念跟知識而已，並沒有真的用到自己身上具體活出來。
我學奇蹟課程的頭一年也犯過這樣的錯，好在那時有好心人糾正我，我自己也願意聽進去，才沒有鑄成大錯。
事實上，奇蹟課程如果學在頭腦裡的話，就根本沒有什麼好學的。別看奇蹟課程一千五百多頁，就是同樣幾個原則，翻來覆去、反覆地講，講到你耳朵都長繭了它還在講。
這些原則有多少呢？少的可憐，大概一隻手數得過來，而且這些原則還都沒有例外，對頭腦來說特別好學。所以你如果把奇蹟課程學在頭腦裡的話，就根本就沒有什麼好學的。
要修到內涵，才會真正起到轉化的效果
只能說我們內在深處，真的是太害怕奇蹟課程的訊息了。
你想想，幾十年來辛辛苦苦搭建的自我概念、自我形象，如果你把奇蹟課程的訊息真的聽進去了，那它就要毀於一旦。這對小我來說是滅頂之災，真的不是開玩笑的。
可是我們又很想學，因為畢竟誰不嚮往靈性，我們多想要去沾沾靈性之光，更何況靈性就是我們的本質，你一定心嚮往之。
怎麼辦呢？這個時候小我一路小跑出來了。重施故技，它最拿手的一套又拿出來了，什麼東西呢？就是自欺欺人：
「你看我天天花五個小時讀奇蹟課程，自呈老師的錄音一天聽八回。誰敢說我不認真學啊？誰敢說我沒有在修煉啊？誰敢說我沒有靈性啊？所有的人都應該要對我肅然起敬。」很多人內在就是這麼想的。
是啊你學得很多，但是你有沒有真的把奇蹟課程告訴你的東西用到自己的身上呢？你有沒有真的切身去反思、去覺察你的小我在你內在深處是怎麼運作的呢？你有沒有真的放過你爸媽呢？還是你仍然繼續在跟他們糾纏？
最終，最後一件事情，你真的義無反顧地跟小我提出分手嗎？還是說情緒上來的時候講一講，然後等到比較平靜的時候，就當做事情沒發生過。就像很多要鬧離婚的夫妻始終沒有離婚。
後面的這些才是修煉的重點和內涵，前面的那些只是形式而已。如果我們修在形式層面，就是修在頭腦裡面。要修到內涵裡去，才會真正起到轉化的效果。
你想想，幾十年來辛辛苦苦搭建的自我概念、自我形象，如果你把奇蹟課程的訊息真的聽進去了，那它就要毀於一旦。這對小我來說是滅頂之災，真的不是開玩笑的。
可是我們又很想學，因為畢竟誰不嚮往靈性，我們多想要去沾沾靈性之光，更何況靈性就是我們的本質，你一定心嚮往之。
怎麼辦呢？這個時候小我一路小跑出來了。重施故技，它最拿手的一套又拿出來了，什麼東西呢？就是自欺欺人：
「你看我天天花五個小時讀奇蹟課程，自呈老師的錄音一天聽八回。誰敢說我不認真學啊？誰敢說我沒有在修煉啊？誰敢說我沒有靈性啊？所有的人都應該要對我肅然起敬。」很多人內在就是這麼想的。
是啊你學得很多，但是你有沒有真的把奇蹟課程告訴你的東西用到自己的身上呢？你有沒有真的切身去反思、去覺察你的小我在你內在深處是怎麼運作的呢？你有沒有真的放過你爸媽呢？還是你仍然繼續在跟他們糾纏？
最終，最後一件事情，你真的義無反顧地跟小我提出分手嗎？還是說情緒上來的時候講一講，然後等到比較平靜的時候，就當做事情沒發生過。就像很多要鬧離婚的夫妻始終沒有離婚。
後面的這些才是修煉的重點和內涵，前面的那些只是形式而已。如果我們修在形式層面，就是修在頭腦裡面。要修到內涵裡去，才會真正起到轉化的效果。
避免靈性繞道的三個方法
怎麼樣避免學在頭腦裡的靈性繞道現象呢？實在有太多人利用所謂的修行來逃避，學在頭腦裡就是逃避。我們今天這個錄音分享就來講講，我自己親身實踐的三個方法，也是我常常叮囑學員的方法。
首先，一天一課的操練是絕對不能省的。
最最起碼你要把365課認認真真地一天一課練習一輪。在我來看，如果真的要深入學習的話，你起碼也要練個三輪，對奇蹟課程的體會才真的深入一些。
你讀正文、手冊都不算是操練，一定要做練習。練習首先必須要具體，每一課要求你把遇到的具體人、事、境相帶入做練習。
你要記住，如果你的練習缺乏具體對象，尤其在頭一兩年初學階段，就很容易學到頭腦裡。你會發現，寬恕一個人比起寬恕全世界困難很多。
第二，練習就是要發出真正的願心。
怎樣是發出真正的願心？就是，無論今天這個事情怎麼發展，它的結局是如何，你都真心願意放下，真心願意平安。
還有，研讀正文時，我們要不斷地把它對應到自己。不要懷疑，正文裡所寫的每一句話都是在講你，從來就沒有講別人。
小我最喜歡拿奇蹟課程去看別人、去定罪別人，對應到別人身上。因為這樣就可以避免你拿奇蹟課程自我反省，因為一旦你這麼做，小我就會不安全。
如果你把奇蹟課程對應到別人，小我就可以在這個夾縫中求生存，因為你拿去對應別人時，就會定罪別人，定罪是小我的精神食糧，有了它，不管這個定罪的理由是什麼，不管合不合理，小我就可以獲得養分。
把奇蹟課程去對應別人，也是學在頭腦裡的一種形式。
正文雖然看似是理論架構，但是如果你把它跟你的現實生活，跟你自己的內在狀態對接起來的話，你就會發現，正文是特別落地的，他寫的東西其實是非常具體的，一點都不抽象。
最後一點，我們要多多地鍛煉自我覺察。
怎麼鍛煉呢？就是我們在操練寬恕的時候，要盡可能跟自己的負面情緒和小我的種種念頭待在一起一陣子，允許它從你內在深處浮現出來。
然後去看一看，這些情緒裡面有一些怎麼樣的信念，這些信念裡面有些怎麼樣的動機。先不要急著把寬恕的理論往身上去套，這樣可能會把內在深處的東西給壓回去。
每天我們都要這樣去鍛煉，看看內在深處有什麼東西，如果有的話，讓它浮現出來。浮現出來之後呢，試著看得更深一些，盡量看到最深處，對某個人或某件事情到底有些什麼樣的想法，然後去傾聽，一陣子之後，我們再把寬恕運用上去。
如果你用得好的話，你可以感受到平安是比較深層次的，而不是很淺層的、裡面還有很多恐懼埋藏著。
這樣練習久而久之，你會感覺到自己學習確實逐漸越來越深入了，你的平安也確實越來越深入、越來越篤定了，這就表示你又走在正確的路上了。
首先，一天一課的操練是絕對不能省的。
最最起碼你要把365課認認真真地一天一課練習一輪。在我來看，如果真的要深入學習的話，你起碼也要練個三輪，對奇蹟課程的體會才真的深入一些。
你讀正文、手冊都不算是操練，一定要做練習。練習首先必須要具體，每一課要求你把遇到的具體人、事、境相帶入做練習。
你要記住，如果你的練習缺乏具體對象，尤其在頭一兩年初學階段，就很容易學到頭腦裡。你會發現，寬恕一個人比起寬恕全世界困難很多。
第二，練習就是要發出真正的願心。
怎樣是發出真正的願心？就是，無論今天這個事情怎麼發展，它的結局是如何，你都真心願意放下，真心願意平安。
還有，研讀正文時，我們要不斷地把它對應到自己。不要懷疑，正文裡所寫的每一句話都是在講你，從來就沒有講別人。
小我最喜歡拿奇蹟課程去看別人、去定罪別人，對應到別人身上。因為這樣就可以避免你拿奇蹟課程自我反省，因為一旦你這麼做，小我就會不安全。
如果你把奇蹟課程對應到別人，小我就可以在這個夾縫中求生存，因為你拿去對應別人時，就會定罪別人，定罪是小我的精神食糧，有了它，不管這個定罪的理由是什麼，不管合不合理，小我就可以獲得養分。
把奇蹟課程去對應別人，也是學在頭腦裡的一種形式。
正文雖然看似是理論架構，但是如果你把它跟你的現實生活，跟你自己的內在狀態對接起來的話，你就會發現，正文是特別落地的，他寫的東西其實是非常具體的，一點都不抽象。
最後一點，我們要多多地鍛煉自我覺察。
怎麼鍛煉呢？就是我們在操練寬恕的時候，要盡可能跟自己的負面情緒和小我的種種念頭待在一起一陣子，允許它從你內在深處浮現出來。
然後去看一看，這些情緒裡面有一些怎麼樣的信念，這些信念裡面有些怎麼樣的動機。先不要急著把寬恕的理論往身上去套，這樣可能會把內在深處的東西給壓回去。
每天我們都要這樣去鍛煉，看看內在深處有什麼東西，如果有的話，讓它浮現出來。浮現出來之後呢，試著看得更深一些，盡量看到最深處，對某個人或某件事情到底有些什麼樣的想法，然後去傾聽，一陣子之後，我們再把寬恕運用上去。
如果你用得好的話，你可以感受到平安是比較深層次的，而不是很淺層的、裡面還有很多恐懼埋藏著。
這樣練習久而久之，你會感覺到自己學習確實逐漸越來越深入了，你的平安也確實越來越深入、越來越篤定了，這就表示你又走在正確的路上了。
｜尾聲｜
好，這就是我今天的分享了，希望對你的學習有所幫助。
最後廣告一下，我們3月14日～3月20日的奇蹟課程線上訓練營，一週的時間，週一到週五提問討論，週末進行上課。
這次是一個全新的主題「生老病死」，我們要陪伴大家走過生老病死。這個過程是我們每個人都要去面對的，而且不是只有到死前才要去面對死亡。越早面對的話，我們就越早平安，就能夠越早得到內心的自由。
我不會停留在理論或者說教的層面，會更多地把現實面帶入進來，就是我們真正要去面對的那些恐懼是什麼？然後把社會的趨勢、目前一些情況也帶入結合，這樣的一個課會非常落地。
很期待你來跟我們一起學習。（點此了解）
最後廣告一下，我們3月14日～3月20日的奇蹟課程線上訓練營，一週的時間，週一到週五提問討論，週末進行上課。
這次是一個全新的主題「生老病死」，我們要陪伴大家走過生老病死。這個過程是我們每個人都要去面對的，而且不是只有到死前才要去面對死亡。越早面對的話，我們就越早平安，就能夠越早得到內心的自由。
我不會停留在理論或者說教的層面，會更多地把現實面帶入進來，就是我們真正要去面對的那些恐懼是什麼？然後把社會的趨勢、目前一些情況也帶入結合，這樣的一個課會非常落地。
很期待你來跟我們一起學習。（點此了解）
分享於2022年2月21日
摘錄自
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理：韶華
校對＆編輯：Sophia
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理：韶華
校對＆編輯：Sophia
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