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第198課
只有我定的罪傷害得了我自己
［ 第 9～13 段 ］
只有我定的罪傷害得了我自己
［ 第 9～13 段 ］
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自呈老師講解練習手冊第198課下
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｜前言｜
前兩天已經進行到第8段。這一課的第9段講的是關於練習的部分，所以它提供了關於練習的禱詞：「只有我定的罪傷害得了我自己。只有我的寬恕能讓我重獲自由。」
｜操練心法｜
「只有我定的罪傷害得了我自己。只有我的寬恕能讓我重獲自由。」標題加上後面這句這課才算是完整的。
「只有我定的罪傷害得了我自己」，好像是說我不斷地在自我傷害，雖然前面已經提醒我們：你不可能傷害你自己，你也不可能真正傷害到誰，但你是上主之子，你的心靈有這個能力、自由去這麼相信，雖然這一切都不是真的；
「只有我的寬恕能讓我重獲自由」，不是讓你去請求誰的寬恕，別人寬恕你完全沒用，你如果不寬恕你自己，你的心靈還是陷在內疚裡面，所以你能夠寬恕你自己才是最重要的。
然後你會知道，所有的寬恕最後都是自我寬恕，因為你寬恕的對象是小我，而且是你的心靈認同了小我，不是外面任何人，所以所有的寬恕最後都是自我寬恕，也只有自我寬恕能夠使你心靈自由。
「只有我定的罪傷害得了我自己」，好像是說我不斷地在自我傷害，雖然前面已經提醒我們：你不可能傷害你自己，你也不可能真正傷害到誰，但你是上主之子，你的心靈有這個能力、自由去這麼相信，雖然這一切都不是真的；
「只有我的寬恕能讓我重獲自由」，不是讓你去請求誰的寬恕，別人寬恕你完全沒用，你如果不寬恕你自己，你的心靈還是陷在內疚裡面，所以你能夠寬恕你自己才是最重要的。
然後你會知道，所有的寬恕最後都是自我寬恕，因為你寬恕的對象是小我，而且是你的心靈認同了小我，不是外面任何人，所以所有的寬恕最後都是自我寬恕，也只有自我寬恕能夠使你心靈自由。
｜操練要點｜
1. 每一種苦難都暗藏著一個不寬恕的念頭（W-198.9）
各種苦難都是形式，不寬恕是內涵，也就是全部都連接到一個源頭──不寬恕，或者說你把小我當真了。
2. 只要你寬恕了你認為祂們所犯的罪過，就會看到自己純潔無罪的本性正由基督聖容返照在你的臉上（W-198.10）
寬恕是寬恕弟兄並沒有做出的事，因為這是我們的心靈投射的妄念，並不是真實的，所以才能藉由寬恕去化解，我們才能夠有這個機會重新的去認同我們內在的基督之心。
3. 只要你不再以肉眼之見去看聖子，你等於晤見了天父本身（W-198.12）
當你看見聖子實相的時候，你也同時看見了天父。
4. 一路引領我們到此的「那一位」永不遺棄我們（W-198.13）
不管你任何時候真心地跟聖靈求助、連接，你會發現祂永遠在，而且祂對你的愛永遠不會改變、不會減少。
不管我們投入小我的瘋狂多久，只要那一刻你幡然回憶起上主、實相、聖靈都可以，你會發現祂永遠都臨在在我們裡面。
各種苦難都是形式，不寬恕是內涵，也就是全部都連接到一個源頭──不寬恕，或者說你把小我當真了。
2. 只要你寬恕了你認為祂們所犯的罪過，就會看到自己純潔無罪的本性正由基督聖容返照在你的臉上（W-198.10）
寬恕是寬恕弟兄並沒有做出的事，因為這是我們的心靈投射的妄念，並不是真實的，所以才能藉由寬恕去化解，我們才能夠有這個機會重新的去認同我們內在的基督之心。
3. 只要你不再以肉眼之見去看聖子，你等於晤見了天父本身（W-198.12）
當你看見聖子實相的時候，你也同時看見了天父。
4. 一路引領我們到此的「那一位」永不遺棄我們（W-198.13）
不管你任何時候真心地跟聖靈求助、連接，你會發現祂永遠在，而且祂對你的愛永遠不會改變、不會減少。
不管我們投入小我的瘋狂多久，只要那一刻你幡然回憶起上主、實相、聖靈都可以，你會發現祂永遠都臨在在我們裡面。
｜課文解析｜
W-198.9. 今天我們就要練習讓自由與你同在一會兒。2 真理會將這些話刻在你的心版上，它會幫你找到開啟光明的鑰匙，結束一切黑暗：
3 只有我定的罪傷害得了我自己。
4 只有我的寬恕能讓我重獲自由。
5 今天切莫忘記一點：每一種苦難都暗藏著一個不寬恕的念頭。6 只有寬恕能夠療癒每一種痛苦。
3 只有我定的罪傷害得了我自己。
4 只有我的寬恕能讓我重獲自由。
5 今天切莫忘記一點：每一種苦難都暗藏著一個不寬恕的念頭。6 只有寬恕能夠療癒每一種痛苦。
【第3-4句】你看到這一課的標題，加上下面這句話：「只有我的寬恕能讓我重獲自由。」不曉得你會不會覺得加了這句話之後，這一課才算是完整的。
因為「只有我定的罪傷害得了我自己」，好像是說我就不斷的在搞自我傷害的事情。雖然它前面已經提醒我們：你不可能傷害你自己，也不可能真正傷害到誰，但是的確你是上主之子，所以你的心靈有這個能力和自由可以去這麼相信，雖然這一切都不是真的。
「只有我的寬恕能讓我重獲自由」，它不是讓你去請求誰的寬恕，別人寬恕你完全沒用；你如果不寬恕你自己的話，你的心靈還是陷在內疚裡面，所以你能夠寬恕你自己才是最重要的。
當然最後你會知道，所有的寬恕最後都是自我寬恕，因為你寬恕的對象是小我，而且認同了小我的是你的心靈，不是外面任何人。那也只有自我寬恕能夠使你自由，這個「自由」當然是心靈層次的自由，而不是身體層次的自由。
【第5句】所以190課所講的苦只是一個形式，後面這個「不寬恕」才是內涵。
這個苦可以有各種各樣、五花八門的苦，身心靈的都可以有：生病是一種苦，失去錢財是一種苦，失去親人也是一種苦，各種形式的都有......但是全部都連接到同一個源頭──不寬恕，或者說你把小我當真了。
因為「只有我定的罪傷害得了我自己」，好像是說我就不斷的在搞自我傷害的事情。雖然它前面已經提醒我們：你不可能傷害你自己，也不可能真正傷害到誰，但是的確你是上主之子，所以你的心靈有這個能力和自由可以去這麼相信，雖然這一切都不是真的。
「只有我的寬恕能讓我重獲自由」，它不是讓你去請求誰的寬恕，別人寬恕你完全沒用；你如果不寬恕你自己的話，你的心靈還是陷在內疚裡面，所以你能夠寬恕你自己才是最重要的。
當然最後你會知道，所有的寬恕最後都是自我寬恕，因為你寬恕的對象是小我，而且認同了小我的是你的心靈，不是外面任何人。那也只有自我寬恕能夠使你自由，這個「自由」當然是心靈層次的自由，而不是身體層次的自由。
【第5句】所以190課所講的苦只是一個形式，後面這個「不寬恕」才是內涵。
這個苦可以有各種各樣、五花八門的苦，身心靈的都可以有：生病是一種苦，失去錢財是一種苦，失去親人也是一種苦，各種形式的都有......但是全部都連接到同一個源頭──不寬恕，或者說你把小我當真了。
W-198.10. 接受這唯一的幻相吧！它重申了上主之子不受任何罪罰，他會在瞬間憶起了天堂，遺忘了世界，連同它那一套荒謬的信念；只有最後這個夢，能重新揭開基督的聖容。2 這是聖靈在天父那裡為你保存的禮物。3 願你在世間與天上的家園一起為今天而慶祝。4 對祂們雙方都仁慈一點吧！只要你寬恕了你認為祂們所犯的罪過，就會看到自己純潔無罪的本性正由基督聖容返照在你的臉上。
【第1句】「它」指寬恕，只有寬恕能夠幫我們憶起天堂，反面就是遺忘了這個世界。
「連同它那一套荒謬的信念」指小我的信念，因為世界是小我造的。
「最後這個夢」指寬恕，寬恕幫助你在當下憶起了天堂，天堂也不是在外面，而是在你的裡面，這個在正文第18章第6節第1段寫得很清楚。
【第2句】它常常提到「上主或聖靈會替你保存你的禮物」，「保存」的意思是：實相不受任何威脅。不管你再怎樣瘋狂地認同小我，你的靈性永遠是永恆的，不會被磨滅、被摧毀、被破壞的。
【第3-4句】所以前面講寬恕是寬恕弟兄並沒有做出的事，因為是我們的心靈投射的，而且這個投射是一個妄念，並不是真實的。正因為這樣，所以才能藉由寬恕去化解，然後我們才能夠有這個機會重新的去認同我們內在的基督之心。
當我們寬恕我們弟兄的時候，也會同時寬恕了我們自己。
「連同它那一套荒謬的信念」指小我的信念，因為世界是小我造的。
「最後這個夢」指寬恕，寬恕幫助你在當下憶起了天堂，天堂也不是在外面，而是在你的裡面，這個在正文第18章第6節第1段寫得很清楚。
【第2句】它常常提到「上主或聖靈會替你保存你的禮物」，「保存」的意思是：實相不受任何威脅。不管你再怎樣瘋狂地認同小我，你的靈性永遠是永恆的，不會被磨滅、被摧毀、被破壞的。
【第3-4句】所以前面講寬恕是寬恕弟兄並沒有做出的事，因為是我們的心靈投射的，而且這個投射是一個妄念，並不是真實的。正因為這樣，所以才能藉由寬恕去化解，然後我們才能夠有這個機會重新的去認同我們內在的基督之心。
當我們寬恕我們弟兄的時候，也會同時寬恕了我們自己。
W-198.11. 此刻，整個世界歸於寧靜了。2 從前無謂的雜念狂飛亂舞之處，此刻，呈現一片寂靜。3 此刻，祥和的光明遍照著大地，世界沉入無夢無驚的安眠。4 只有上主之言存於其中。5 這是你在最後那一刻所見的一切。6 緊接著，人間的一切象徵均告寂滅，你以前營造出來的一切會由心中徹底消逝；而此心正是上主永知不忘的唯一聖子。
這裡說的是你已經斷除輪迴，完全回到上主那個無形無相的境界裡面。
【第6句】「象徵」指眼前小我世界一切有形有相的事物。
【第6句】「象徵」指眼前小我世界一切有形有相的事物。
W-198.12. 沒有人能定他的罪。2 他的神聖本質完美無瑕。3 他無需任何人的憐憫之念。4 一切既然都是他的，他還需要什麼禮物？5 誰會不自量力地夢想寬恕那全然無罪的聖子？他與天父如此肖似，只要你不再以肉眼之見去看聖子，你等於晤見了天父本身。6 聖子這個慧見，會讓你驚鴻一瞥那超越時間的永恆之境；你一旦看到自己的真相，便會永遠消融於上主之內。
【第5句】當你看見聖子實相的時候，也同時看見了天父。
W-198.13. 今天，終點已經在望，阻礙我們慧見的障礙快要清除殆盡了。2 我們很高興走了這麼遠的路，也明白了，一路引領我們到此的「那一位」永不遺棄我們。3 今天，祂會把上主託祂帶給我們的禮物交回我們手中。4 這一刻就是你得救的時刻。5 時辰已經來臨。6 這一時辰，今天，已經來臨了。
【第1句】這個是我的切身感受，學了奇蹟課程一段時間之後，不再覺得有一種天地蒼茫、不曉得自己到底要流浪到哪裡去的感覺，可以看到終點在望。也可以說當你學了奇蹟課程之後，就有了這個希望：終點已經不遠了。
甚至當你學了一陣子之後，會真的看到這個終點真的已經不遠了。即使再多輪迴個幾輩子，那也不過就是幾輩子的時間，跟以前千百萬劫的時間在宇宙間流浪，也只不過是一點點的時間。
【第2句】「那一位」指聖靈。不管你什麼時候真心地願意跟聖靈求助、連接，你會發現祂永遠在，而且祂對你的愛永遠不會改變、不會減少。
不管我們投入小我的瘋狂多久，只要那一刻你幡然回憶起上主、實相、聖靈都可以，你會發現祂永遠都臨在我們裡面。
【第3句】「禮物」指我們的靈性，永遠是純潔無罪、圓滿無缺的。
【第6句】強調今天就是那個得救的時刻，其實是每一課（也是每一刻），當下的那一刻都是寬恕的時刻、也是得救的時刻。
甚至當你學了一陣子之後，會真的看到這個終點真的已經不遠了。即使再多輪迴個幾輩子，那也不過就是幾輩子的時間，跟以前千百萬劫的時間在宇宙間流浪，也只不過是一點點的時間。
【第2句】「那一位」指聖靈。不管你什麼時候真心地願意跟聖靈求助、連接，你會發現祂永遠在，而且祂對你的愛永遠不會改變、不會減少。
不管我們投入小我的瘋狂多久，只要那一刻你幡然回憶起上主、實相、聖靈都可以，你會發現祂永遠都臨在我們裡面。
【第3句】「禮物」指我們的靈性，永遠是純潔無罪、圓滿無缺的。
【第6句】強調今天就是那個得救的時刻，其實是每一課（也是每一刻），當下的那一刻都是寬恕的時刻、也是得救的時刻。
｜尾聲｜
謝謝你陪伴我練習198課，這快要到練習手冊上篇的末尾，到200課之後的內容就不會太多，一般來說，在一篇或者一本書正文的末尾，尤其是接近或最後一個篇章都會特別的重要，也特別的感人，反覆閱讀的時候也會覺得特別地受益。
這是今天的198課，標題是「只有我定的罪傷害得了我自己」，那麼「只有我的寬恕能夠讓我重獲自由」。感謝你陪伴我練習這一課。
這是今天的198課，標題是「只有我定的罪傷害得了我自己」，那麼「只有我的寬恕能夠讓我重獲自由」。感謝你陪伴我練習這一課。
分享於2017年12月31日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：靜聽
校對：劉麗、Sophia
編輯：Sophia
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：靜聽
校對：劉麗、Sophia
編輯：Sophia
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