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我要放下對這具身體的認同，
因為這具身體其實代表了
我的自我和自我的特殊性。
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身體不舒服，怎麼寬恕？｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP208

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親愛的弟兄，我是自呈。在今天的這集奇蹟隨感裡，我想聊聊我最近遇到的寬恕課題。

主要是因為照顧我兩個月大的兒子，半夜常常要起來幫他換尿布、餵奶等等，有時一個小時就得起來一次。雖然說我父母也大力幫忙，但我還是睡眠不足。

最近剛好又寒流來，天氣很冷，而我本身長期有鼻子過敏的問題，一到冬天就轉成皮膚瘙癢，也就是冬季癢。雖然用了我老婆推薦的昂貴保養品，效果還是比較有限。

最後，睡眠不足讓我感覺似乎有一種慢性的疲倦、倦怠，也變得容易頭痛，早上工作時精神也不太好。

對於這種身體的不舒服，以及延伸出的各種疾病，我會怎麼去寬恕、怎麼去看待呢？

「贏」能展現自我的特殊性

前幾天，我們網路班正好上到練習手冊的199課「我不是一具身體」。

我在準備這一課時，讀到裡面說從今而後你每天都要操練這句話，我就感覺上天似乎在告訴我，因為現在剛好年底，明年2025這一整年，這就是我最主要要操練的觀念。然後，馬上具體的課題就來了，剛說「我不是一具身體」，身體就不舒服了。

不過，這些年學習奇蹟課程，我自然而然地從身體不舒服聯想到，當初跟著小我來到這個世界的目的是什麼？其實就是想贏，而且贏過越多的人越好，因為贏的時候就能展現自我的特殊性。

事實上，我從小到大，不管是課業還是才藝等等，各方面的表現都算是比較優異，是那種老師會誇讚、其他家長會羨慕的小孩。我一直活在贏過大多數人的狀態中。但其實從小我就對這種 「贏」 有一種不安。

後來學了奇蹟課程才知道，這就是罪咎，也就是覺得這種 「贏」 好像是不應該的，但又不知道到底哪裡不應該。因為不管是在考場上、球場上還是任何賽場上，自己的贏好像都是努力得來的，好像是應該的，但就是會有那種不應該的感覺。

「贏」的底下，罪咎如影隨形

現在，學習奇蹟課程好些年了，我才明白表面上我們是想贏過弟兄、在跟很多弟兄搏鬥，但其實在這底下是我們一直努力想贏過上主，想把祂扳倒，我們在跟上主進行殊死搏鬥。

小我說：「你要去跟上主分裂，也就是把上主扳倒，然後去創造自己的世界，創造所謂的特殊性，這樣你才能找到幸福和圓滿。」這是小我不斷跟我們講的，而我們確實也這麼做了，我們相信了它。

從表面上看，這種贏的感覺特別好，但實際往底下去看，罪咎如影隨形。而且這個罪咎其實跟外在的贏沒有什麼關係，它是源於我們跟上主的殊死搏鬥。這就導致我們總是有一種揮之不去的做錯事的感覺，覺得自己哪裡不夠好。

這樣的罪咎也常常會投射為身體的不舒服和疾病，因為身體的痛苦就像是一種自我懲罰。甚至小我會拿它作為籌碼跟上主說：「祢看，我已經把自己打一頓了，已經苦過了，祢就不必再來追殺我了。」

我們想取代上主的位置，自我作主

其實生養小孩就是一個最好的象徵，它表明了我們自己想取代上主，我們不要當上主之子，而是要當上主。

我們生小孩就可以創造，一種小我的創造，然後再從孩子的長相、聰明程度、乖巧與否等等方面來樹立我們的特殊性。表面上看是孩子的特殊性，實際上是我們想通過孩子讓自己臉上有光，樹立我們自己的特殊性，因為我們把孩子視為自我的延伸。

當然，從孩子身上還可以延伸到一切我們自認為創造出來的東西，比如我們精心打理外貌，挑選服裝、首飾、鞋子、帽子、保養品、化妝品等等；又或者是買了房子並精心裝修一番。在這些行為背後，我們或多或少都想取代上主的位置，自我作主。

而這些我們自認為創造出來的東西，包括事業，又會帶給我們種種痛苦，在其中會遇到很多障礙和不順，需要不斷去克服，過程中充滿了很多的苦。因為表面上我們在創造這些東西，但在這底下我們一直在告訴自己「我有罪」。

放下分裂之念，不再自我作主

解決之道或者我自己的寬恕方式，就是去看到這些之後，明白癥結在於分裂。

然後，我要選擇放下分裂，也就是放下自我作主，不再想當上主，不再試圖把原本的上主推倒，不再去創造出上主沒有給我的、上主無法給我的特殊性。同時，我也要放下對這具身體的認同，因為這具身體其實代表了我的自我和自我的特殊性。

我要下願心去放下這樣的分裂之念，然後讓聖靈幫助我認清一體性，讓我明白我跟弟兄是一體的，沒有誰贏過誰；我跟上主也是一體的，也沒有誰贏過誰，沒有誰在跟誰鬥爭，分裂不曾發生。

特殊性其實是虛妄的，它並不能真正讓我們幸福，更不可能讓我們圓滿。它或許能帶來一些表面的、短暫的滿足感，但它底下其實隱藏著小我巨大的罪咎、恐懼和死亡。因為有死亡的存在，所以它總是讓人感到絕望。

這就是我自己的一些覺察和看見，我循著奇蹟課程的教導來寬恕自己身體的不舒服。也感謝我的兒子督促我，讓我每天都要認真、老實地去寬恕和面對。

當然，在這個過程中，我也會看到自己的抗拒，不想放下努力得來的、很多的 「贏」 和特殊性。不過，看到抗拒沒關係，我就再重新下願心，不斷重複這個過程，直到我感覺至少有鬆動了為止。

｜尾聲｜

好，這就是我今天的分享，希望對你的學習有所幫助。

快到年底了，我們有新一季的網路班和實體班，和大家一起讀正文的中間區段，講解人際關係。（點此了解）

另外，下週六我們在高雄有一天的實體工作坊，主題是親子關係，也會順帶跟大家探討權威議題。如果你還想參加，非常歡迎你把握機會。（點此了解）

好，這就是今天的錄音了，我們就下集見，感謝你的聆聽。

分享於2024年12月20日

──  全文完結  ──
｜延伸閱讀｜
｜進階學習｜
摘錄自
許自呈老師奇蹟隨感錄音

整理：韶華
校對＆編輯：Sophia

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