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你看著他，
你能夠感受到幸福，
你內心有一份平安，
你不會像很多父母親有那麼多的擔憂，
這才是最重要的。
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奇蹟育兒法｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP228
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親愛的弟兄，我是自呈，歡迎來到我們的奇蹟隨感。今天我想來跟你聊聊，過去這半年多來我的育兒心得。
唯一需要寬恕的，只有我自己
上禮拜四的下午，我到托嬰中心去接我兒子的時候，隔壁班有兩個老師又跑過來找他玩。他們還跟我抱怨說，現在我都比較早去接，所以他們就沒有空逗他玩。因為我兒子很容易逗笑，很愛笑，情緒也很穩定，不太會哭，所以其他班的老師也喜歡來找他。
後來，他們還問我是怎麼教怎麼帶的。我想了想就說：我從來不跟我老婆吵架。他們也覺得有點驚訝。當然夫妻之間不可能沒有矛盾，其實我跟我老婆的想法和生活習慣，也不能算是特別的契合。
不過，從交往後來結婚到現在十年的時間，我還是會盡量自己先寬恕。有時我還是會看到自己有些定罪，就盡量提醒自己：此刻是我正在利用她來圓滿我自己，但是這條路屬於小我，而且永遠不可能走得通。
雖然說她是我十年前的學生，理論上我是老師，我教她寬恕。但是，其實過去這十年，我從未跟她講過的話就是「你要寬恕」，即便我們也都經歷過種種的寬恕課題，包括我們共同的寬恕課題。無論如何，我不會這麼去告訴她，因為真正需要寬恕的、唯一需要寬恕的，只有我自己。
後來，他們還問我是怎麼教怎麼帶的。我想了想就說：我從來不跟我老婆吵架。他們也覺得有點驚訝。當然夫妻之間不可能沒有矛盾，其實我跟我老婆的想法和生活習慣，也不能算是特別的契合。
不過，從交往後來結婚到現在十年的時間，我還是會盡量自己先寬恕。有時我還是會看到自己有些定罪，就盡量提醒自己：此刻是我正在利用她來圓滿我自己，但是這條路屬於小我，而且永遠不可能走得通。
雖然說她是我十年前的學生，理論上我是老師，我教她寬恕。但是，其實過去這十年，我從未跟她講過的話就是「你要寬恕」，即便我們也都經歷過種種的寬恕課題，包括我們共同的寬恕課題。無論如何，我不會這麼去告訴她，因為真正需要寬恕的、唯一需要寬恕的，只有我自己。
孩子會反映出大人的內心狀態
其實我跟我老婆小時候都很難帶，常常要人抱著安撫很久，甚至半夜都要人抱著睡覺，或者一直要有人哄。不過，我們的小孩就好帶很多。
現在的育兒書籍強調要睡眠儀式，一開始我也是這麼弄的。不過搞了半天，我發現我老婆就把小孩丟在床上讓他自己睡，他自己玩一玩就睡了。
他現在遺傳到的似乎是現在的我們。因為我們兩人都學了奇蹟課程超過十年，內心狀態確實也穩定多了，也很少會陷入負面情緒出不來，就算多少會有，但比起以前要減少很多，就算掉進去也不會太久。
有帶過小孩或跟小孩相處過，就會知道，大人內心的焦躁，孩子往往很快就會反應出來。而大人往往又沒有能夠及時地攬鏡自照並明白：孩子只不過是反映出你自己內在的情緒而已。
即便你表面上看起來好像很平安、和平，但實際上你內心的小劇場一直在上演。大人沒有攬鏡自照的話，就會覺得是孩子的問題，就會攻擊回去。而你攻擊回去，孩子就更難過，然後你又會更生氣，這種緊張的氛圍就會螺旋上升。這其實就是很多家庭的每日劇碼。
現在的育兒書籍強調要睡眠儀式，一開始我也是這麼弄的。不過搞了半天，我發現我老婆就把小孩丟在床上讓他自己睡，他自己玩一玩就睡了。
他現在遺傳到的似乎是現在的我們。因為我們兩人都學了奇蹟課程超過十年，內心狀態確實也穩定多了，也很少會陷入負面情緒出不來，就算多少會有，但比起以前要減少很多，就算掉進去也不會太久。
有帶過小孩或跟小孩相處過，就會知道，大人內心的焦躁，孩子往往很快就會反應出來。而大人往往又沒有能夠及時地攬鏡自照並明白：孩子只不過是反映出你自己內在的情緒而已。
即便你表面上看起來好像很平安、和平，但實際上你內心的小劇場一直在上演。大人沒有攬鏡自照的話，就會覺得是孩子的問題，就會攻擊回去。而你攻擊回去，孩子就更難過，然後你又會更生氣，這種緊張的氛圍就會螺旋上升。這其實就是很多家庭的每日劇碼。
我沒有罪，我不需要給自己招來種種懲罰
根據我自己私下詢問，其實多數的父母親，都曾經對自己的孩子生起過殺戮的念頭，這背後並不是沒有原因。
其實我兒子出生前，我就大概知道他不是來尋仇的，就是他不會是很難搞的那種小孩。過去這些年，因為奇蹟的學習，我自己內在深處也起了很大的變化。最重要的就是我越來越明白：我沒有罪。
當然，這是因為一直有在操練寬恕，而且也明白我有寬恕別人，自己才能得到寬恕，那你也才可能真的打從心底去相信自己沒有罪。那麼，你如果沒有罪，你就不需要給自己招來種種的懲罰。
其實你生了一個很難搞的小孩也是一種懲罰，因為一切的痛苦都是一種無意識的自我懲罰。
其實我兒子出生前，我就大概知道他不是來尋仇的，就是他不會是很難搞的那種小孩。過去這些年，因為奇蹟的學習，我自己內在深處也起了很大的變化。最重要的就是我越來越明白：我沒有罪。
當然，這是因為一直有在操練寬恕，而且也明白我有寬恕別人，自己才能得到寬恕，那你也才可能真的打從心底去相信自己沒有罪。那麼，你如果沒有罪，你就不需要給自己招來種種的懲罰。
其實你生了一個很難搞的小孩也是一種懲罰，因為一切的痛苦都是一種無意識的自我懲罰。
你的生命狀態及體驗才是真正重要的
話說回來，寬恕真的有可能改變我們的基因嗎？當然我們可以說，沒有什麼是心靈無法改變的，即便這種改變是違反常識或違反科學的。
其實基因本身也不必有什麼真正的改變。因為生理學家很早就知道，基因的上面是有開關的，這些開關受到很複雜的因素影響，可能是環境、心理因素的綜合影響等等。所以，目前也還沒有辦法很清楚地告訴你，每一個開關都是怎麼運作的。
當然，或許科學能夠證明，學寬恕就可以調控基因的表現，讓好的基因開啟，不好的基因就把它關閉。不過在我看來，這一定是會有這樣的一個作用的。其實不需要有什麼醫學的研究，我也知道一定是如此，因為我的身體狀態就是因為寬恕的學習而有了很大的轉變，而這肯定是因為基因的表現，因為它是身體背後在運作的東西，一定是因為它而有了轉變。
搞不好這個基因，包括它開關的調控，這一整套都可以遺傳給我的孩子。不過，這其實也都不是很重要，因為都是屬於外在的。那麼，什麼才重要呢？
你到底活出了什麼，以及你的生命體驗，它才重要。就是你的孩子好不好、乖不乖，這也不是真正最重要的。你看著他，你能夠感受到幸福，你內心有一份平安，你不會像很多父母親有那麼多的擔憂，這才是最重要的。至於外在的科學證據，有或沒有，其實就只是順帶的，並不是真正的重點。
其實基因本身也不必有什麼真正的改變。因為生理學家很早就知道，基因的上面是有開關的，這些開關受到很複雜的因素影響，可能是環境、心理因素的綜合影響等等。所以，目前也還沒有辦法很清楚地告訴你，每一個開關都是怎麼運作的。
當然，或許科學能夠證明，學寬恕就可以調控基因的表現，讓好的基因開啟，不好的基因就把它關閉。不過在我看來，這一定是會有這樣的一個作用的。其實不需要有什麼醫學的研究，我也知道一定是如此，因為我的身體狀態就是因為寬恕的學習而有了很大的轉變，而這肯定是因為基因的表現，因為它是身體背後在運作的東西，一定是因為它而有了轉變。
搞不好這個基因，包括它開關的調控，這一整套都可以遺傳給我的孩子。不過，這其實也都不是很重要，因為都是屬於外在的。那麼，什麼才重要呢？
你到底活出了什麼，以及你的生命體驗，它才重要。就是你的孩子好不好、乖不乖，這也不是真正最重要的。你看著他，你能夠感受到幸福，你內心有一份平安，你不會像很多父母親有那麼多的擔憂，這才是最重要的。至於外在的科學證據，有或沒有，其實就只是順帶的，並不是真正的重點。
｜尾聲｜
這就是我今天主要想跟你分享的部分，希望對你的學習有所啟發。
我們本季的工作坊主題是「身體」，談的是身體的來龍去脈，以及怎麼正確的去看待身體和處理身體層面的問題。上週六我們在台北已經完成了第一階段的課程，再來登場的是線上的部分。
大家如果沒空，不克參加實體工作坊，我們也提供了一場線上工作坊，目前已開放報名。上課時間是在6/16～6/22夏至這一週，一樣是週末上課、週間互動的模式，基本上都能符合大家的工作與生活型態。如果你有興趣的話，都歡迎找我進一步了解或報名。（點此了解）
好，今天的分享就到這邊，感謝你的聆聽，我們就下集再見。
我們本季的工作坊主題是「身體」，談的是身體的來龍去脈，以及怎麼正確的去看待身體和處理身體層面的問題。上週六我們在台北已經完成了第一階段的課程，再來登場的是線上的部分。
大家如果沒空，不克參加實體工作坊，我們也提供了一場線上工作坊，目前已開放報名。上課時間是在6/16～6/22夏至這一週，一樣是週末上課、週間互動的模式，基本上都能符合大家的工作與生活型態。如果你有興趣的話，都歡迎找我進一步了解或報名。（點此了解）
好，今天的分享就到這邊，感謝你的聆聽，我們就下集再見。
分享於2025年5月23日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理＆編輯：Sophia
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理＆編輯：Sophia
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