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我們每一個當下、每一刻
都是在做選擇。
在幻相與實相之間，
小我與上主之間做選擇。
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活在當下｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP207
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【文字版】
親愛的弟兄，我是自呈，歡迎來到我們的奇蹟隨感。過去這個月我所做的錄音，包括我們的奇蹟新譯課文選講系列，都是在談「我們並不受制於外面這個世界，也不受制於我們的過去」。
包含了我們目前的思維模式、情緒狀態，其實都跟我們的過去、原生家庭沒有什麼關係。縱然看上去很有關係，也是因為我們選擇讓過去、讓外面這個世界來影響我們自己，以便能夠掩蓋我們當下是有所選擇的，這才是真正重要的事情。
包含了我們目前的思維模式、情緒狀態，其實都跟我們的過去、原生家庭沒有什麼關係。縱然看上去很有關係，也是因為我們選擇讓過去、讓外面這個世界來影響我們自己，以便能夠掩蓋我們當下是有所選擇的，這才是真正重要的事情。
當下是超越時空的永恆境界
一直以來，我都避免用「活在當下」這樣子的說法或概念，因為這種說法真的是被說到爛，而且隨人解讀。你會發現很多場合有人說「活在當下」，所有的人都點點頭，表示讚許。但是這個「活在當下」到底是什麼意思？卻沒有什麼人真的去探討。
「活在當下」在大部分人的語境中，終究還是在談幻相，而並不是去跳脫幻相。最常見的一個理解，就是你要專注於眼前或者手頭上的事情，把這個事情專心處理好，不要去想東想西，一下子擔憂這個，一下子又懊悔那個。
但是，如果說「活在當下」就只是這樣的話，那麼它就只是一種轉移注意力的方式。當你把注意力放在外面時，你就能夠不去面對內心的痛苦跟這個痛苦底下造成的信念。
事實上，我們之所以會在這個世界中受苦，就是因為我們內在常有自我定罪。你要選擇放下定罪，這個才是關鍵，才能夠讓你擺脫痛苦。這就是我們修行的一個目的，離苦得樂。所以奇蹟課程才把它的法門叫做寬恕，因為寬恕就是放下定罪的意思，這個就很好理解。
所以，奇蹟課程所說的「當下」，英文的「present」，它是指永恆的境界，或者我們稱之為「timeless」，就是超越時空的境界，實相的境界，跟我們眼前這個幻相世界沒有任何關係。
「活在當下」在大部分人的語境中，終究還是在談幻相，而並不是去跳脫幻相。最常見的一個理解，就是你要專注於眼前或者手頭上的事情，把這個事情專心處理好，不要去想東想西，一下子擔憂這個，一下子又懊悔那個。
但是，如果說「活在當下」就只是這樣的話，那麼它就只是一種轉移注意力的方式。當你把注意力放在外面時，你就能夠不去面對內心的痛苦跟這個痛苦底下造成的信念。
事實上，我們之所以會在這個世界中受苦，就是因為我們內在常有自我定罪。你要選擇放下定罪，這個才是關鍵，才能夠讓你擺脫痛苦。這就是我們修行的一個目的，離苦得樂。所以奇蹟課程才把它的法門叫做寬恕，因為寬恕就是放下定罪的意思，這個就很好理解。
所以，奇蹟課程所說的「當下」，英文的「present」，它是指永恆的境界，或者我們稱之為「timeless」，就是超越時空的境界，實相的境界，跟我們眼前這個幻相世界沒有任何關係。
不做選擇就是在選擇小我
我們是要藉著寬恕的修煉，才能夠逐漸契入到實相裡面去。
一旦我們選擇了小我，我們的關注焦點就會跑到幻相裡。這時，時間的洪流──過去、現在、未來，甚至是整個三千大千世界，就會在轉瞬之間全部打開，是我們此刻的選擇才打開了過去、現在、未來，才讓過去成為了過去，未來成為了未來。
但事實上，我們每一個當下、每一刻都是在做選擇。在幻相與實相之間，小我與上主之間做選擇。
當然，小我為了避免我們做這樣的選擇，或者去看清這一點，小我就會搞出一大堆表面的選擇來迷惑我們，就是你每天所面臨的外在俗世裡的種種大大小小的選擇，這些琳瑯滿目的選擇和選項，就可以遮掩在這底下。
在我們內在深處，每一刻都在面臨要選實相還是選幻相，要選上主還是選小我。注意，如果我們不選擇的話，就是在選擇小我，因為不選擇本身就是一種逃避。
而且我們原有的慣性是小我，所以你不選擇、不重新選擇，那就是在選擇小我。當然，我們得要先去看清，我們內在深處一直都是在選擇小我，那麼我們才能夠重新做選擇。
一旦我們選擇了小我，我們的關注焦點就會跑到幻相裡。這時，時間的洪流──過去、現在、未來，甚至是整個三千大千世界，就會在轉瞬之間全部打開，是我們此刻的選擇才打開了過去、現在、未來，才讓過去成為了過去，未來成為了未來。
但事實上，我們每一個當下、每一刻都是在做選擇。在幻相與實相之間，小我與上主之間做選擇。
當然，小我為了避免我們做這樣的選擇，或者去看清這一點，小我就會搞出一大堆表面的選擇來迷惑我們，就是你每天所面臨的外在俗世裡的種種大大小小的選擇，這些琳瑯滿目的選擇和選項，就可以遮掩在這底下。
在我們內在深處，每一刻都在面臨要選實相還是選幻相，要選上主還是選小我。注意，如果我們不選擇的話，就是在選擇小我，因為不選擇本身就是一種逃避。
而且我們原有的慣性是小我，所以你不選擇、不重新選擇，那就是在選擇小我。當然，我們得要先去看清，我們內在深處一直都是在選擇小我，那麼我們才能夠重新做選擇。
注意力被往外時，再拉回來就好
小我甚至會把我們選擇小我的這件事情也給掩蓋起來，然後用各種外在的選項去魚目混珠，甚至有些外在的選擇，看似是在選擇靈性、光明、愛。小我就會以此來迷惑我們。
小我非常得心應手的就是逃避、轉移，在外面給你一些甜頭，讓你在外面這個世界不亦樂乎，給你一些快感。這樣的話，你就不會注意到小我其實是一直在給你製造痛苦，你跟隨它的話，你生命的主旋律就會是痛苦。
一旦我們的注意力被小我轉移到外面去，這時候我們就要提醒自己，再把注意力拉回來，重新去確認我們的幸福、圓滿，甚至是愛，這個關鍵都不是在外面，而是在我們內在的選擇，只在我們此刻的選擇。如果逃避，也就是不選擇，我們就是在選擇小我，也就是在選擇地獄。
注意力被小我拉走，拉到外面去，然後我們又要再把它拉回來，這樣的事情肯定是要反覆無數次。不要低估了小我，或者說我們內在這種小我的慣性是多麼的強大，它會一萬零一次的把我們往外拉，甚至在我們不知不覺的時候就被拉走。
但是這些都沒有關係。反正小我是幻相，我們只要能夠再把我們的注意力轉回來，重新去認清真相就可以了。久而久之，你內在選擇上主、選擇平安就會變得越來越容易，而且你在這方面的願心跟動力也會越來越強。
小我非常得心應手的就是逃避、轉移，在外面給你一些甜頭，讓你在外面這個世界不亦樂乎，給你一些快感。這樣的話，你就不會注意到小我其實是一直在給你製造痛苦，你跟隨它的話，你生命的主旋律就會是痛苦。
一旦我們的注意力被小我轉移到外面去，這時候我們就要提醒自己，再把注意力拉回來，重新去確認我們的幸福、圓滿，甚至是愛，這個關鍵都不是在外面，而是在我們內在的選擇，只在我們此刻的選擇。如果逃避，也就是不選擇，我們就是在選擇小我，也就是在選擇地獄。
注意力被小我拉走，拉到外面去，然後我們又要再把它拉回來，這樣的事情肯定是要反覆無數次。不要低估了小我，或者說我們內在這種小我的慣性是多麼的強大，它會一萬零一次的把我們往外拉，甚至在我們不知不覺的時候就被拉走。
但是這些都沒有關係。反正小我是幻相，我們只要能夠再把我們的注意力轉回來，重新去認清真相就可以了。久而久之，你內在選擇上主、選擇平安就會變得越來越容易，而且你在這方面的願心跟動力也會越來越強。
｜尾聲｜
這就是過去這個月，我們錄音公益分享的一個總結，希望對你有所幫助。
也歡迎你參加我們接下來這個禮拜的線上工作坊，講親子關係和權威課題，相關的內容我們都會跟大家整理得很清楚。具體的運用部分，我們也會很具體地來講一講，怎麼看待我們的父母、子女，包括工作場合裡的上司、下屬等等，我們都會有具體的分享跟說明。如果你有興趣的話，歡迎找我了解或報名參加。（點此了解）
感謝你的聆聽，我們就下集分享再見。
也歡迎你參加我們接下來這個禮拜的線上工作坊，講親子關係和權威課題，相關的內容我們都會跟大家整理得很清楚。具體的運用部分，我們也會很具體地來講一講，怎麼看待我們的父母、子女，包括工作場合裡的上司、下屬等等，我們都會有具體的分享跟說明。如果你有興趣的話，歡迎找我了解或報名參加。（點此了解）
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分享於2024年12月12日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理：韶華
校對＆編輯：Sophia
許自呈老師奇蹟隨感錄音
整理：韶華
校對＆編輯：Sophia
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