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做練習手冊的一大目的，
就是要藉此認清自己的抗拒，
並藉機穿越。
2011 - 2012
第二輪練習手冊心得
【 之十三 】
這幾天心情有些複雜。上週六的奇蹟座談會「轟」得一聲過去了。國防部打電話來，說可以提早入伍，於是明兒要從軍去了。整理心情的當下，過往的傷心事又來攪擾，令人感到有些倦怠。
座談會前後跟幾位資深奇蹟學員的接觸，除了獲得寶貴的經驗談之外（許多在這幾天慢慢浮現在腦海），也感受到正面能量的衝擊。是的，的確可用「衝擊」來形容。座談會末了，有幾位學員問到奇蹟課程中的「天堂」；我雖未發問，但卻感到天堂的大門在消失了兩個月之後，又在面前若隱若現。我知道，只要能勇敢地踏進去，整個人將煥然一新，真真成為一位無私無我的奇蹟工作者（miracle worker）。但我再度卻步。
小我似乎是感受到聖靈的衝擊，深怕主人一下子在天堂失了「身」，便掀起許多思緒，令人難以靜下心，也不願乖乖做練習。不過，基於先前的經驗，我已能越來越篤定自己是走在進步的道途上，也能更加好整以暇地來處理內在的抗拒：觀看、等待、不評斷。
我用讀書會賺來的蠅頭小利買了一些 Dr. Kenneth Wapnick 的書，目前正開始閱讀他的 Journey through the Workbook of ACIM。這套書雖然很厚（體積大概是奇蹟課程的三倍），內容又多，但讀來收穫非常大，是集 Ken 三十年來教學相長的經驗和研究，對於深入奇蹟課程和鍛鍊寬恕可說有莫大的助益（可惜翻出來賣很可能會賠錢）。或許之後有因緣可以利用這套書來開個練習手冊的讀書會。書中，字裡行間就能感受到 Ken 的溫柔和大愛，有那麼一兩個瞬間，竟覺得這書應該就來自耶穌基督吧！
恰好，我是從手冊的95課開始配著 Ken 的書一起練習的。而這一課有好幾段文字就在講抗拒的穿越。事實上，除非壓抑得很深，或道行甚高，否則任何學習奇蹟課程的人都無可避免碰到各種形式的抗拒；抗拒的跨越顯然已是許多讀書會的討論重點之一。無法達到練習手冊的要求，無論是忘記、不願練習、或看不懂（或自以為看懂），都是抗拒最明顯的一些形式。
不過，Ken認為，做練習手冊的一大目的，就是要藉此認清自己的抗拒，並藉機穿越；最棒的學員不是設鬧鐘來提醒自己的學員（很容易變成形式化），而是沒有完美地達到耶穌的要求，並寬恕自己的學員。只有寬恕自己的抗拒，才是穿越抗拒的不二法門。耶穌基督希望看到的是，我們自願用越來越長的時間和自己在一起，和祂在一起；重點在提升自己的願心，而非以鬧鐘來強迫自己記得。若學習的願心夠強，只要有一些些不舒服，就會趕緊呼求聖靈了。總之，碰到抗拒，千萬別和自己交戰，要對自己有耐心，慢慢的利用寬恕來穿越它。
或許有弟兄會問（也是我自己曾有過的問題之一），若連寬恕自己不能寬恕的願心都沒有，那該怎麼辦呢？的確，若缺乏願心，似乎什麼都不必談了，因為根本沒有動力操練手冊。於此，課程在正文中提醒我們，我們目前已處於心靈殘障的狀態，不可能擁有完美的願心；好在我們只要發小小的願（little willingness），聖靈即能和我們分享祂的大願。事實上，練習手冊第二部分的每一課，都在發小小的願心。或許，可以權且利用這些課程，每天向聖靈發幾個小願，慢慢的，會發現自己的願心會增強，對課程的顧慮和抗拒也會降低。這是我對小小願心的小小體驗，願和大家分享。
座談會前後跟幾位資深奇蹟學員的接觸，除了獲得寶貴的經驗談之外（許多在這幾天慢慢浮現在腦海），也感受到正面能量的衝擊。是的，的確可用「衝擊」來形容。座談會末了，有幾位學員問到奇蹟課程中的「天堂」；我雖未發問，但卻感到天堂的大門在消失了兩個月之後，又在面前若隱若現。我知道，只要能勇敢地踏進去，整個人將煥然一新，真真成為一位無私無我的奇蹟工作者（miracle worker）。但我再度卻步。
小我似乎是感受到聖靈的衝擊，深怕主人一下子在天堂失了「身」，便掀起許多思緒，令人難以靜下心，也不願乖乖做練習。不過，基於先前的經驗，我已能越來越篤定自己是走在進步的道途上，也能更加好整以暇地來處理內在的抗拒：觀看、等待、不評斷。
我用讀書會賺來的蠅頭小利買了一些 Dr. Kenneth Wapnick 的書，目前正開始閱讀他的 Journey through the Workbook of ACIM。這套書雖然很厚（體積大概是奇蹟課程的三倍），內容又多，但讀來收穫非常大，是集 Ken 三十年來教學相長的經驗和研究，對於深入奇蹟課程和鍛鍊寬恕可說有莫大的助益（可惜翻出來賣很可能會賠錢）。或許之後有因緣可以利用這套書來開個練習手冊的讀書會。書中，字裡行間就能感受到 Ken 的溫柔和大愛，有那麼一兩個瞬間，竟覺得這書應該就來自耶穌基督吧！
恰好，我是從手冊的95課開始配著 Ken 的書一起練習的。而這一課有好幾段文字就在講抗拒的穿越。事實上，除非壓抑得很深，或道行甚高，否則任何學習奇蹟課程的人都無可避免碰到各種形式的抗拒；抗拒的跨越顯然已是許多讀書會的討論重點之一。無法達到練習手冊的要求，無論是忘記、不願練習、或看不懂（或自以為看懂），都是抗拒最明顯的一些形式。
不過，Ken認為，做練習手冊的一大目的，就是要藉此認清自己的抗拒，並藉機穿越；最棒的學員不是設鬧鐘來提醒自己的學員（很容易變成形式化），而是沒有完美地達到耶穌的要求，並寬恕自己的學員。只有寬恕自己的抗拒，才是穿越抗拒的不二法門。耶穌基督希望看到的是，我們自願用越來越長的時間和自己在一起，和祂在一起；重點在提升自己的願心，而非以鬧鐘來強迫自己記得。若學習的願心夠強，只要有一些些不舒服，就會趕緊呼求聖靈了。總之，碰到抗拒，千萬別和自己交戰，要對自己有耐心，慢慢的利用寬恕來穿越它。
或許有弟兄會問（也是我自己曾有過的問題之一），若連寬恕自己不能寬恕的願心都沒有，那該怎麼辦呢？的確，若缺乏願心，似乎什麼都不必談了，因為根本沒有動力操練手冊。於此，課程在正文中提醒我們，我們目前已處於心靈殘障的狀態，不可能擁有完美的願心；好在我們只要發小小的願（little willingness），聖靈即能和我們分享祂的大願。事實上，練習手冊第二部分的每一課，都在發小小的願心。或許，可以權且利用這些課程，每天向聖靈發幾個小願，慢慢的，會發現自己的願心會增強，對課程的顧慮和抗拒也會降低。這是我對小小願心的小小體驗，願和大家分享。
自呈寫於2011年
── 全文完結 ──
整理自許自呈老師文章
〈學員手冊練習心得─之十三〉
編輯：Sophia
〈學員手冊練習心得─之十三〉
編輯：Sophia
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