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怎樣去判別一個法門有沒有用呢？
這是很關鍵的一件事，
否則你可能會繞了很多路
還是抓不到要點。
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什麼是真正有用的法門｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP10
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親愛的弟兄，我是自呈。在這集錄音中，我想跟你分享的是「什麼是真正有用的法門」。
為什麼想分享這個呢？是因為目前在坊間的靈性、宗教、哲學法門非常多，讓人眼花撩亂。但怎樣去判別一個法門有沒有用呢？這是很關鍵的一件事，否則你可能會繞了很多路還是抓不到要點。
為什麼想分享這個呢？是因為目前在坊間的靈性、宗教、哲學法門非常多，讓人眼花撩亂。但怎樣去判別一個法門有沒有用呢？這是很關鍵的一件事，否則你可能會繞了很多路還是抓不到要點。
短期的法門見效快，但無法真正療癒
最近我讀了一本跟親子教育有關的書，裡面不斷地強調教育小孩什麼是長遠有效的方法，什麼是短期有效的方法。比如，我們很常見和常用的處罰、物質金錢方面的獎勵來調整孩子的行為，這些是短期有效，長期是沒用的，甚至會對孩子造成傷害。
比如，處罰就很容易養出兩種特性的孩子，一種跟你反抗，最後處罰失效了；一種是陽奉陰違，在你沒有看見時，做些你不能接受的事情。這也達不到父母和師長最終的目的。物質和金錢的獎勵把孩子的表現綁在一起，容易變成孩子只有在拿到錢的時候才願意辦事，否則你就叫不動他。他無法自己想要去做一件事情。這似乎也有一些問題。
很奇怪的是，為什麼我們往往喜歡採取短期的辦法和策略呢？原因是因為這些短期的辦法往往見效比較快。
比如，處罰就很容易養出兩種特性的孩子，一種跟你反抗，最後處罰失效了；一種是陽奉陰違，在你沒有看見時，做些你不能接受的事情。這也達不到父母和師長最終的目的。物質和金錢的獎勵把孩子的表現綁在一起，容易變成孩子只有在拿到錢的時候才願意辦事，否則你就叫不動他。他無法自己想要去做一件事情。這似乎也有一些問題。
很奇怪的是，為什麼我們往往喜歡採取短期的辦法和策略呢？原因是因為這些短期的辦法往往見效比較快。
長期的法門見效慢，但真正究竟
靈性法門也如此，可以分為短期有效和長期有效，短期法門的技巧往往見效比較快，門檻也比較低，通常都是大家喜歡的。但是它無法把病根拔除，所以同樣的問題還會來找你，會無法真正療癒和解決。
昨天有個個案跟我分享，在身體狀況不好的時候會去做身體療癒。曾經有一陣子拉筋拍打蠻有效果的。在最近一次拍打的過程中，他意識到身體的疾病是自己有罪，而給自己招來的懲罰。這也正好是奇蹟課程裡面講到的一個觀念，身體的病痛是一種無意識的自我懲罰。當他發現身體的疼痛、僵硬和壓力其實是來自於他給自己的定罪、自己給自己招來的懲罰，他就知道拍打並不能帶給他終極的療癒。
相對來說，長期的法門是比較究竟的，但一開始比較難學，見效可能比較慢。奇蹟課程可以說就是這方面絕佳的代表。不要說難學，就是一開始要讀懂它到底在說什麼，都比較困難。我遇見一些把奇蹟課程學進去的人，包括我自己在內，都覺得奇蹟課程雖然只教寬恕一個法門，但它是真的有效的東西，它真的能夠療癒到你內在最深的部位。
昨天有個個案跟我分享，在身體狀況不好的時候會去做身體療癒。曾經有一陣子拉筋拍打蠻有效果的。在最近一次拍打的過程中，他意識到身體的疾病是自己有罪，而給自己招來的懲罰。這也正好是奇蹟課程裡面講到的一個觀念，身體的病痛是一種無意識的自我懲罰。當他發現身體的疼痛、僵硬和壓力其實是來自於他給自己的定罪、自己給自己招來的懲罰，他就知道拍打並不能帶給他終極的療癒。
相對來說，長期的法門是比較究竟的，但一開始比較難學，見效可能比較慢。奇蹟課程可以說就是這方面絕佳的代表。不要說難學，就是一開始要讀懂它到底在說什麼，都比較困難。我遇見一些把奇蹟課程學進去的人，包括我自己在內，都覺得奇蹟課程雖然只教寬恕一個法門，但它是真的有效的東西，它真的能夠療癒到你內在最深的部位。
判別法門真正有效的方法
現在的問題就是，我們如何去判別一個法門是長期有效還是短期有效？這邊我提供給你兩個基礎的判斷方式：
一、這個法門到底能不能真正化解我們的恐懼，還是說它只是暫時平息了恐懼而已。
注意這兩件事是不同的，而且不像表面看起來容易區分。因為很多的技巧和方法，即使你只是看著這個恐懼，或者當下流行的把注意力放在呼吸上面，恐懼就會消退下去。其實你什麼都不做，恐懼也會消退下去，因為恐懼本來就是一波一波的，這些方法你只能平息恐懼。
很多人以為恐懼消退下去，方法就是有用的。但其實這些方法大半都是平息恐懼，尤其是坊間流行的一些都只能暫時平息恐懼，而不能真正化解恐懼。所以長此以往，你可能會發現你內在積壓的恐懼並沒有減少。
相反，真正有用的法門，比如說奇蹟課程所教的寬恕，長期下來化解恐懼，你對生命的感受都會越來越有差別，你會感覺內在平安越來越多，恐懼越少，或者恐懼的幅度越小，恐懼的時間越短，整體來說，是活得更輕鬆自在的。
二、當你遇到類似的問題時，恐懼的幅度有沒有變小、時間有沒有縮短，平安有沒有增加。
比如說你以前害怕別人批評，特別是被上司或丈夫，現在你學這個法門，過了一兩年之後，遇到類似的情境，你內在的狀態有沒有進步，這是可以很好去自我檢視的。
當然沒有進步，並不一定代表這個法門是有問題的，也有可能是學習的方式有問題，這需要仔細去檢視。
一、這個法門到底能不能真正化解我們的恐懼，還是說它只是暫時平息了恐懼而已。
注意這兩件事是不同的，而且不像表面看起來容易區分。因為很多的技巧和方法，即使你只是看著這個恐懼，或者當下流行的把注意力放在呼吸上面，恐懼就會消退下去。其實你什麼都不做，恐懼也會消退下去，因為恐懼本來就是一波一波的，這些方法你只能平息恐懼。
很多人以為恐懼消退下去，方法就是有用的。但其實這些方法大半都是平息恐懼，尤其是坊間流行的一些都只能暫時平息恐懼，而不能真正化解恐懼。所以長此以往，你可能會發現你內在積壓的恐懼並沒有減少。
相反，真正有用的法門，比如說奇蹟課程所教的寬恕，長期下來化解恐懼，你對生命的感受都會越來越有差別，你會感覺內在平安越來越多，恐懼越少，或者恐懼的幅度越小，恐懼的時間越短，整體來說，是活得更輕鬆自在的。
二、當你遇到類似的問題時，恐懼的幅度有沒有變小、時間有沒有縮短，平安有沒有增加。
比如說你以前害怕別人批評，特別是被上司或丈夫，現在你學這個法門，過了一兩年之後，遇到類似的情境，你內在的狀態有沒有進步，這是可以很好去自我檢視的。
當然沒有進步，並不一定代表這個法門是有問題的，也有可能是學習的方式有問題，這需要仔細去檢視。
｜尾聲｜
這是我今天的分享，就是怎樣去判別什麼是真正有用的法門。如果你覺得這集錄音對你的學習有用的話，也歡迎你可以把它分享給需要的朋友。
更多的學習資源和即時的開課訊息，都可以在我們的公眾號和教學網站裡面 找到。我們還有網路講座，裡面也有很多很不錯而且很便宜的課程，很歡迎你多利用。
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分享於2019年12月3日
── 全文完結 ──
整理自
許自呈老師奇蹟隨感錄音
編輯：Sophia
許自呈老師奇蹟隨感錄音
編輯：Sophia
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