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在神聖關係裡，身體的靠近或遠離就變得不是重點了。
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遇見抗拒，意味著遇見改變。當有認真考慮要改變的時候，深層的抗拒才會浮現。
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得不到的時候放下是比較容易的，得到的時候放下是遠為困難的。
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操練寬恕的過程會碰上失落，但抗拒寬恕只會讓失落延續。操練寬恕的過程會碰上憤怒，但抗拒寬恕只會讓憤怒延燒。操練寬恕的過程會碰上恐懼，但抗拒寬恕只會讓恐懼加深。操練寬恕的過程會碰上無聊，但抗拒寬恕只會讓無聊擴散。操練寬恕的過程會碰上抗拒，但抗拒寬恕只會讓抗拒生根。操練寬恕的過程會碰上暗夜，但抗拒寬恕只會讓暗夜漫漫無盡。
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今天，先該做什麼好呢？先寬恕吧！（腦中跳出的對話。）
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當想批評一個人的時候，就得把他窄化；當想稱讚的時候，往往也是如此。易言之，我們總是看到自己所想看到的。
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在消費主義的社會裡，我們一方面覺得東西太多，屋裡裝不下，一方面又覺得東西不夠，內在感到匱乏。真是矛盾啊！
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倘使一覺醒來，發覺根本無事可忙、無事可做，那不知是怎麼樣的光景？
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關於寬恕：成功的經驗可以鼓舞人心，失敗的經驗能夠使人學習，由失敗通往成功的經驗則是解脫的試金石。缺一不可。
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這宇宙是如此巨大、強而有力，而我們又是如此渺小、脆弱，宇宙若想置我們於死地，就如人類用手指揉死螞蟻一樣的簡單。然而，即便浩瀚如宇宙，都無法動搖心靈的平安，假使我們決意。顯然護持平安的力量並不來自我們，而來自於神。