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自我必須感覺良好，但自我就是無法感覺良好，所以才必須忙東忙西來證明自己值得。事實上，自我就是罪咎和恐懼的同義詞，因為自我是分裂的同義詞。倘使不願放下分裂，不論做再多事說再多話都無法真正感覺良好，活出平安。
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自呈老師奇蹟札記