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第87課
（複習二：第73課－第74課）
（複習二：第73課－第74課）
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自呈老師講解練習手冊第87課
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｜提醒事項｜
有同學問我怎麼沒有講正文，其實在此前，我已經把正文從第1章到第31章完整地講過一遍了。也是因為我在正文下的功夫比手冊更深，所以才能夠把手冊的觀念講清楚，講細緻，前後一貫地連接起來，然後再把正文跟它相接起來。
正文前14章的講解錄音在Youtube和我的教學網站都找得到，如果你願意學習的話，可以自己聽錄音，對著正文學習。我一樣把每一節很簡短地（20分鐘左右）講解給你聽，我都幫你梳理了一些細節、重點、容易錯解的觀念，這個可以是大家學習的一個很好的來源。
如果大家希望可以跟我有些互動，在網路講座裡每一兩週都會有一個主題（生活實修主題或解讀肯恩的書）。我講的主題都比較生活化，透過這個方式，很適合初學者，就算是你完全沒有學過奇蹟課程也可以，歡迎你進來聽，這樣會加深學習。
這些是關於音頻的資源，我可以提供給大家的，在這邊宣傳一下，也謝謝你們聆聽錄音，把錄音分享出去。
正文前14章的講解錄音在Youtube和我的教學網站都找得到，如果你願意學習的話，可以自己聽錄音，對著正文學習。我一樣把每一節很簡短地（20分鐘左右）講解給你聽，我都幫你梳理了一些細節、重點、容易錯解的觀念，這個可以是大家學習的一個很好的來源。
如果大家希望可以跟我有些互動，在網路講座裡每一兩週都會有一個主題（生活實修主題或解讀肯恩的書）。我講的主題都比較生活化，透過這個方式，很適合初學者，就算是你完全沒有學過奇蹟課程也可以，歡迎你進來聽，這樣會加深學習。
這些是關於音頻的資源，我可以提供給大家的，在這邊宣傳一下，也謝謝你們聆聽錄音，把錄音分享出去。
｜操練心法｜
｜操練要點｜
1.「意志力」指願心（W-87.1）
「意志力」英文是「will」，也就是在奇蹟課程裡面我們常讀到的「願心」（寬恕的願心，解脫的願心，或是決心要放下一切定罪的願心）。
請大家注意，這裡所說的「意志力」憑藉的是上主的力量，而不是我們自我的力量。尤其初學奇蹟課程時要特別注意，這個地方很容易弄錯。
因為我們原本所習於的那種意志力都是透過自我的力量，但是自我的力量很有限。這邊所說的「意志力」，是從我們的自性（上主）來的，那個力量才會真的大。
所以，奇蹟課程一直在教導我們借力使力的觀念，你不是在憑藉你自己的力量，而是憑藉上主的力量。上主的力量是你的擔保，祂擔保你的救恩一定會成功，寬恕一定會成功。
2. 今天我很安全（W-87.3）
「今天我很安全」，為什麼我在這個世界真的是安全的？一定要記得這件事情：因為世界只是一面鏡子，反映出你的心境而已。
如果一開始你就把它當成敵人，一開始就防備，你就是在邀請它來攻擊你，那它怎麼能不攻擊你呢？所以，當你願意在你內認同上主、認同聖靈的時候，它反映出來就是光明、平安、寧靜，這時你怎麼會不覺得你在這個世界很安全呢？
「因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。」沒有小我，所以你在這個世界會感覺到很安全。
「意志力」英文是「will」，也就是在奇蹟課程裡面我們常讀到的「願心」（寬恕的願心，解脫的願心，或是決心要放下一切定罪的願心）。
請大家注意，這裡所說的「意志力」憑藉的是上主的力量，而不是我們自我的力量。尤其初學奇蹟課程時要特別注意，這個地方很容易弄錯。
因為我們原本所習於的那種意志力都是透過自我的力量，但是自我的力量很有限。這邊所說的「意志力」，是從我們的自性（上主）來的，那個力量才會真的大。
所以，奇蹟課程一直在教導我們借力使力的觀念，你不是在憑藉你自己的力量，而是憑藉上主的力量。上主的力量是你的擔保，祂擔保你的救恩一定會成功，寬恕一定會成功。
2. 今天我很安全（W-87.3）
「今天我很安全」，為什麼我在這個世界真的是安全的？一定要記得這件事情：因為世界只是一面鏡子，反映出你的心境而已。
如果一開始你就把它當成敵人，一開始就防備，你就是在邀請它來攻擊你，那它怎麼能不攻擊你呢？所以，當你願意在你內認同上主、認同聖靈的時候，它反映出來就是光明、平安、寧靜，這時你怎麼會不覺得你在這個世界很安全呢？
「因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。」沒有小我，所以你在這個世界會感覺到很安全。
｜課文解析｜
今天要複習的觀念如下：
W-87.1.（73）我願光明出現。
2 今天我要善用自己的意志力。3 我再也不願在黑暗中摸索，在陰影下戰慄，害怕那些既看不見且虛幻不實的東西了。4 今天，我將以光明為嚮導。5 我願跟隨它的指引，亦步亦趨，只著眼於它要我看見之事。6 今天我願感受一下真實知見所帶來的平安。
2 今天我要善用自己的意志力。3 我再也不願在黑暗中摸索，在陰影下戰慄，害怕那些既看不見且虛幻不實的東西了。4 今天，我將以光明為嚮導。5 我願跟隨它的指引，亦步亦趨，只著眼於它要我看見之事。6 今天我願感受一下真實知見所帶來的平安。
【第2句】「意志力」英文是「will」，也就是在奇蹟課程裡面我們常讀到的「願心」（寬恕的願心，解脫的願心，或是決心要放下一切定罪的願心）。
請大家注意，這裡所說的「意志力」憑藉的是上主的力量，而不是我們自我的力量。尤其初學奇蹟課程時要特別注意，這個地方很容易弄錯。
因為我們原本所習於的那種意志力，都是透過自我的力量，但是自我的力量很有限，所以你看多少人減肥、戒菸、戒酒真的會成功？這個往往都用的是小我的意志力，拚命的結果最後還是不敵那個癮頭。
這邊所說的「意志力」，是從我們的自性（上主）來的，那個力量才會真的大。
所以，奇蹟課程一直在教導我們借力使力的觀念，你不是在憑藉你自己的力量，而是憑藉上主的力量。上主的力量是你的擔保，祂擔保你的救恩一定會成功，寬恕一定會成功。
【第3句】「虛幻不實」指的是小我，可你如果真的陷入它的恐懼，就顯得就很真實。
很有趣的是，根據統計，將近九成我們害怕的事情都不會真的發生。這或許是從另外一個側面讓你感受一下，小我一直在嚇唬你，可以說你就是從小被嚇大的，實際上它到底能不能對你做什麼，可能也還好。
這是一種奇妙的存在狀態，整天活在恐懼中，但恐懼的事都沒有真的發生。
【第4-5句】只著眼於光明。
請大家注意，這裡所說的「意志力」憑藉的是上主的力量，而不是我們自我的力量。尤其初學奇蹟課程時要特別注意，這個地方很容易弄錯。
因為我們原本所習於的那種意志力，都是透過自我的力量，但是自我的力量很有限，所以你看多少人減肥、戒菸、戒酒真的會成功？這個往往都用的是小我的意志力，拚命的結果最後還是不敵那個癮頭。
這邊所說的「意志力」，是從我們的自性（上主）來的，那個力量才會真的大。
所以，奇蹟課程一直在教導我們借力使力的觀念，你不是在憑藉你自己的力量，而是憑藉上主的力量。上主的力量是你的擔保，祂擔保你的救恩一定會成功，寬恕一定會成功。
【第3句】「虛幻不實」指的是小我，可你如果真的陷入它的恐懼，就顯得就很真實。
很有趣的是，根據統計，將近九成我們害怕的事情都不會真的發生。這或許是從另外一個側面讓你感受一下，小我一直在嚇唬你，可以說你就是從小被嚇大的，實際上它到底能不能對你做什麼，可能也還好。
這是一種奇妙的存在狀態，整天活在恐懼中，但恐懼的事都沒有真的發生。
【第4-5句】只著眼於光明。
W-87.2. 下面的格式有助於你活用這一觀念：
2 這事遮蔽不了我願看見的光明。
3（人名），你與我同在光明之中。
4 在光明中，這事會顯得很不一樣。
2 這事遮蔽不了我願看見的光明。
3（人名），你與我同在光明之中。
4 在光明中，這事會顯得很不一樣。
W-87.3.（74）除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。
2 今天我很安全，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。3 只有當我相信其他旨意時，我才會害怕。4 只有當我害怕時，我才會想要攻擊別人；也唯有當我生出攻擊之心時，我才可能相信自己的永恆保障受到了威脅。5 今天我要認清，這一切從未發生過。6 我安全無虞，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。
2 今天我很安全，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。3 只有當我相信其他旨意時，我才會害怕。4 只有當我害怕時，我才會想要攻擊別人；也唯有當我生出攻擊之心時，我才可能相信自己的永恆保障受到了威脅。5 今天我要認清，這一切從未發生過。6 我安全無虞，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。
【第2句】我們講135課跟153課時，會再詳細地談到這段所講的內容。
我們長久習於活在小我的思維裡面，對這個世界多少都會有防衛心。你仔細去覺察會發現，你對所有的人都有防衛，不管是小動物、小嬰兒，或者是你最親的親人。有時候你對親人都比對陌生人的防衛更大。
每個人都帶著防衛來看待這個世界，當你沒有寬恕心境的時候，你會很難看到你在這個世界裡面是完全安全的。
「今天我很安全」，為什麼我在這個世界真的是安全的？一定要記得這件事情：因為世界只是一面鏡子，反映出你的心境而已。
如果一開始你就把它當成敵人，一開始就防備，你就是在邀請它來攻擊你，那它怎麼能不攻擊你呢？所以，當你願意在你內認同上主、認同聖靈的時候，它反映出來就是光明、平安、寧靜，這時你怎麼會不覺得你在這個世界很安全呢？
在正文裡面講，當你達到真實世界（完全寬恕的境界）的時候，你會覺得這個世界很棒，讓你置身其中感覺到是完全安心的，你願意在這邊待上一會，但是你不會想要待太久，因為這裡不是你真正的家，你一定想要回到天國那裡去。
「因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。」沒有小我，所以你在這個世界會感覺到很安全。
【第3句】只有相信小我的時候，才會恐懼。
【第4句】只有當我恐懼的時候，我才會想要攻擊別人，想要防衛，其實防衛就是攻擊。
【第5句】認清小我的一切從未發生過。
我們長久習於活在小我的思維裡面，對這個世界多少都會有防衛心。你仔細去覺察會發現，你對所有的人都有防衛，不管是小動物、小嬰兒，或者是你最親的親人。有時候你對親人都比對陌生人的防衛更大。
每個人都帶著防衛來看待這個世界，當你沒有寬恕心境的時候，你會很難看到你在這個世界裡面是完全安全的。
「今天我很安全」，為什麼我在這個世界真的是安全的？一定要記得這件事情：因為世界只是一面鏡子，反映出你的心境而已。
如果一開始你就把它當成敵人，一開始就防備，你就是在邀請它來攻擊你，那它怎麼能不攻擊你呢？所以，當你願意在你內認同上主、認同聖靈的時候，它反映出來就是光明、平安、寧靜，這時你怎麼會不覺得你在這個世界很安全呢？
在正文裡面講，當你達到真實世界（完全寬恕的境界）的時候，你會覺得這個世界很棒，讓你置身其中感覺到是完全安心的，你願意在這邊待上一會，但是你不會想要待太久，因為這裡不是你真正的家，你一定想要回到天國那裡去。
「因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。」沒有小我，所以你在這個世界會感覺到很安全。
【第3句】只有相信小我的時候，才會恐懼。
【第4句】只有當我恐懼的時候，我才會想要攻擊別人，想要防衛，其實防衛就是攻擊。
【第5句】認清小我的一切從未發生過。
W-87.4. 下面是幫你活用這一觀點的幾個格式：
2 願我按照上主的旨意來看這一件事。
3（人名），你是上主之子，這是上主的旨意，也是我的意願。
4 不論我對此事的看法如何，這也是上主對我的旨意的一部分。
2 願我按照上主的旨意來看這一件事。
3（人名），你是上主之子，這是上主的旨意，也是我的意願。
4 不論我對此事的看法如何，這也是上主對我的旨意的一部分。
分享於2017年4月20日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：高娃
校對：韶華、Sophia
編輯：Sophia
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：高娃
校對：韶華、Sophia
編輯：Sophia
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