【練習手冊解析】第210課：我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

第210課

我不是一具身體。我是自由的。
因我仍是上主所創造的我。

（複習六：第190課）

【文字版】

｜前言｜

本課無講解錄音，僅從第190課摘錄操練要點，亦可自行回頭複習。

｜操練心法｜

我們每天只練習一個觀念，而且次數愈多愈好。在一天中，除了早晚至少十五分鐘的練習以及當天每小時的複習以外，儘可能在每小時之間也多多運用這一觀念。只要你用心練習，複習裡的每一個觀念都足以帶給你救恩。每一念都足以幫你與世界一起擺脫束縛，而欣然憶起上主。

這一複習，就像前一個複習一樣，集中在一個主題上，以它作為每一課的開始與結束。它就是：

我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

※詳情參見〈複習六：導言〉

｜操練要點｜

詳見以下課文解析

｜課文解析｜

W-210.1.（190）我選擇上主的喜樂，我不願受苦。

2 痛苦是我自己的想法。3 不是上主的聖念，它是我離開上主及其旨意後所生出的妄念。4 喜樂才是祂的旨意，祂只願自己的愛子活在喜悅中。5 我要選擇上主的喜樂，而非自己營造的一切。

6 我不是一具身體。7 我是自由的。
8 因我仍是上主所創造的我。

這課講的主題是「痛苦」（pain），第1段就講到「痛苦」既包含身體的苦（physical pain），還有心理上的苦（psychological pain）。

奇蹟課程有一個很簡單的法則，就是所有的事情都是心靈去創造投射出來的，所以這個身體的苦也是反映出心靈層次的苦，不管是我們內在的恐懼或罪咎，最後你會發現，我們身體上所有的這些不舒服都是從這個地方來的。

倒過來說，你可能也曾體驗到，當你沐浴在上主的平安和愛裡面的時候，你身體整個感覺是輕盈自在、通體舒暢的，甚至有一些腰酸背疼的情況，都會大大的減輕。

這課標題提醒你：在痛苦中你是有選擇的。很多人會堅持他在某些痛苦或困局中是沒有選擇的，但這是小我的一種自欺，表示他還願意繼續待在痛苦中。

── 全文完結 ──

摘錄自練習手冊解析
第190課

整理：韶華
校對＆編輯：Sophia