【練習手冊解析】第209課：我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

第209課

我不是一具身體。我是自由的。
因我仍是上主所創造的我。

（複習六：第189課）

【文字版】

｜前言｜

本課無講解錄音，僅從第189課摘錄操練要點，亦可自行回頭複習。

｜操練心法｜

我們每天只練習一個觀念，而且次數愈多愈好。在一天中，除了早晚至少十五分鐘的練習以及當天每小時的複習以外，儘可能在每小時之間也多多運用這一觀念。只要你用心練習，複習裡的每一個觀念都足以帶給你救恩。每一念都足以幫你與世界一起擺脫束縛，而欣然憶起上主。

這一複習，就像前一個複習一樣，集中在一個主題上，以它作為每一課的開始與結束。它就是：

我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

※詳情參見〈複習六：導言〉

｜操練要點｜

詳見以下課文解析

｜課文解析｜

W-209.1.（189）此刻我心中感到了上主的愛。

2 上主之愛創造了我。3 上主之愛是我的一切真相。4 上主之愛宣告我是祂的聖子。5 在我心內的上主之愛賜我自由。

6 我不是一具身體。7 我是自由的。
8 因我仍是上主所創造的我。

很多同學會覺得學了很久，對於上主還是感到很抽象、甚至很陌生，這也是為什麼我們需要做練習的原因。你讀完這課之後就會發現，其實你根本不需要什麼，只需要有願心。

你就跟祂發一個願心：你真的想要體驗到上主的愛，前提是「越過種種幻相」，忘掉小我的一切妄念、忘掉所有你自以為是的一切，雙手空空地來到上主面前，你只要憑著「願意放下」、「願意進入上主的愛」，祂就會用各種方式讓你去體驗到。

「只要你能在心中感受到上主的愛，你必會看到一個嶄新的世界」，特別是指：你要「先」在內在體認到上主之愛，然後你再返回去看這個世界時，你會覺得這個世界有煥然一新，而且所有的污點都被滌除乾淨的那種感覺。

── 全文完結 ──

摘錄自練習手冊解析
第189課

整理：韶華
校對＆編輯：Sophia