【練習手冊解析】第203課：我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

第203課

我不是一具身體。我是自由的。
因我仍是上主所創造的我。

（複習六：第183課）

【文字版】

｜前言｜

本課無講解錄音，僅從第183課摘錄操練要點，亦可自行回頭複習。

｜操練心法｜

我們每天只練習一個觀念，而且次數愈多愈好。在一天中，除了早晚至少十五分鐘的練習以及當天每小時的複習以外，儘可能在每小時之間也多多運用這一觀念。只要你用心練習，複習裡的每一個觀念都足以帶給你救恩。每一念都足以幫你與世界一起擺脫束縛，而欣然憶起上主。

這一複習，就像前一個複習一樣，集中在一個主題上，以它作為每一課的開始與結束。它就是：

我不是一具身體。我是自由的。因我仍是上主所創造的我。

※詳情參見〈複習六：導言〉

｜操練要點｜

詳見以下課文解析

｜課文解析｜

W-203.1.（183）我要呼求上主及我自己的聖名。

2 上主的聖名能將我由每個邪念或罪念中拯救出來，因為我的名字即是祂的聖名。

3 我不是一具身體。4 我是自由的。
5 因我仍是上主所創造的我。

「上主的聖名」代表的是背後的實質（神聖性、無條件的愛）。所有的練習不只是動動嘴巴唸過去，而是要練習。每一課的練習都要發起你內在最深刻的願心出來。

這就是「緩緩地複誦上主的聖名」的意思──不只是唸而已，你還要去思量、去沉澱它的含義究竟是什麼（讓你今天所練習的東西能夠沉到你內心最深處），你會覺得有起到清理、轉化和療癒的效果。

也不需要其他的文字，只要我們心中懷想著上主，我要的就只是上主，其餘的一切都不是我真正想要的。這就是我們今天最主要的練習。

── 全文完結 ──

摘錄自練習手冊解析
第183課

整理：韶華
校對＆編輯：Sophia