寬恕需要分析和挖掘潛意識嗎？ - 奇蹟課程‧許自呈的教學網站

你不必刻意地去挖掘，
但是你要鍛鍊覺察的能力。
小我這個東西就算你不去挖，它也在那邊，
只是看你要不要去覺察它。

雷內‧馬格利特 René Magritte (1898-1967)｜雙重秘密 The Secret Double｜1927｜油彩、畫布｜114x162cm

Q：寬恕的時候是不需要分析這個定罪是怎麼來的，只需要知道我不想定罪就可以了，對嗎？就是不必分析。

基本上可以說是，但是奇蹟課程所謂「不用分析」的意思不是按照心理治療那套、一般世俗的方法去做分析，比如分析你的原生家庭，發生了什麼事，才導致你現在的性格。它不是往那個方向去做分析。

的確奇蹟課程有替你解析出，罪的來源——你選擇跟上主分裂，就這麼一個原因而已，這是你要知道得很清楚的。很清楚知道定罪的終極來源到底在哪裡，這就是「不用分析」的意思。

至於要不要去挖掘潛意識？你只要對自己保持一個開放、誠實的心，不去刻意閃避和壓抑一些感受和信念的話，因為潛意識會投射，所以潛意識裡面的東西都會自動浮現出來，讓你可以覺察到。所以你不必刻意地去挖掘，但是你要鍛鍊覺察的能力。小我這個東西就算你不去挖，它也在那邊，只是看你要不要去覺察它。

Q：我們看到潛意識有順序嗎？還是該看到什麼就看到什麼，潛意識有層次之分嗎？

潛意識裡面比較淺層的部分比較容易被看到，像分裂和上主比較深層，罪咎和恐懼比較淺層，不過這個沒有一定。有時候你會突然經驗到上主的光明，時間短暫但是是有可能。

在每日操練寬恕的過程中不斷地去覺察，你覺察出來的東西就等於是拼圖中的一塊，你就是把潛意識像拼圖那樣一塊塊給拼起來，讓你真的了解自己的心靈到底是什麼，到一陣子之後，你可能會發現自己完全不了解自己，這就是潛意識有趣跟奧妙的地方。因為潛意識裡跟表意識不僅不同，而且反而是相反的。

綜合整理自
許自呈老師奇蹟課程教學錄音

聽打：淨意
校對＆編輯：Sophia

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