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小我是一套思想體系，
自我是這套體系裡最核心的元素。
荷梅·普連薩 (b.1955)｜Nuria & Irma (white)｜2012｜蝕刻鋁版畫｜70x100cm
Q：小我跟自我的區別是什麼？
小我跟自我是不一樣的。小我英文是 ego，自我是 self，這是兩個詞。這是奇蹟課程的基本概念，越基本的越重要。
小我的全名叫做：小我的思想體系。
聖靈的全名叫做：聖靈的思想體系。
小我是一套思想體系，就是從分裂到罪咎懼到投射的整個四層分裂的過程。這些東西都是小我裡面的元素，這些元素互有關聯，所以把它叫做體系，以程式來形容它。
自我就是這套程式最核心的部分，自我也是縮寫，奇蹟課程叫做自我概念，表示它是這個體系裡面的元素，自我是小我思想體系裡面最核心的元素。
我們經常說，一切問題都是從分裂來的，分裂就是產生自我的原因，分裂之後有了自我，可以說一切的問題都是從自我、從分裂來的。自我是小我會死死地抓住，想要保護的東西。因為你沒有自我就表示你沒有分裂，沒有分裂就沒有小我，所有東西就沒有了，所以它會很努力地去護守自我。
包括我們前段時間一直在討論的身體。為什麼我們會這麼看重我們的身體，其實我們真正重要的不是身體，是因為我們把自我跟身體認同在一起了。我們覺得重要的是我們的自我。
所以我們在寬恕的時候，會有很深刻的經驗，感覺聖靈、上主在攻擊你，因為你的自我在祂面前是沒有任何地位的，是整個會融化掉的。你反而會理解成上主攻擊你的自我。
小我的全名叫做：小我的思想體系。
聖靈的全名叫做：聖靈的思想體系。
小我是一套思想體系，就是從分裂到罪咎懼到投射的整個四層分裂的過程。這些東西都是小我裡面的元素，這些元素互有關聯，所以把它叫做體系，以程式來形容它。
自我就是這套程式最核心的部分，自我也是縮寫，奇蹟課程叫做自我概念，表示它是這個體系裡面的元素，自我是小我思想體系裡面最核心的元素。
我們經常說，一切問題都是從分裂來的，分裂就是產生自我的原因，分裂之後有了自我，可以說一切的問題都是從自我、從分裂來的。自我是小我會死死地抓住，想要保護的東西。因為你沒有自我就表示你沒有分裂，沒有分裂就沒有小我，所有東西就沒有了，所以它會很努力地去護守自我。
包括我們前段時間一直在討論的身體。為什麼我們會這麼看重我們的身體，其實我們真正重要的不是身體，是因為我們把自我跟身體認同在一起了。我們覺得重要的是我們的自我。
所以我們在寬恕的時候，會有很深刻的經驗，感覺聖靈、上主在攻擊你，因為你的自我在祂面前是沒有任何地位的，是整個會融化掉的。你反而會理解成上主攻擊你的自我。
自我的甜甜圈
自我原本就是虛妄的概念，這是我們在課上有反覆討論的，它是一個不斷地在改變、無常的東西。
你想想三年前的你和現在的你都不一樣。自我不斷地在改變，甚至自我裡面也分好多個自我，自我裡面還有不同的人格，每個人格價值觀都不同，所以我們做很多選擇都會有很多衝突，不管你選填自願、選工作、買東西也好，都有各種的聲音在你裡面互相叫囂，不知道該下哪個選擇，表示你內在有很多個自我。
所以自我不是整體的，又是無常的。佛法的精義就是引導你去看自我有多麼無常，讓你了悟：你試圖要去保護和鞏固的自我實際是一個幻相。
你想想三年前的你和現在的你都不一樣。自我不斷地在改變，甚至自我裡面也分好多個自我，自我裡面還有不同的人格，每個人格價值觀都不同，所以我們做很多選擇都會有很多衝突，不管你選填自願、選工作、買東西也好，都有各種的聲音在你裡面互相叫囂，不知道該下哪個選擇，表示你內在有很多個自我。
所以自我不是整體的，又是無常的。佛法的精義就是引導你去看自我有多麼無常，讓你了悟：你試圖要去保護和鞏固的自我實際是一個幻相。
Q：小我更廣義，自我更狹義，並且是不斷改變的？
這是類別不同的東西，小我是一套思想體系，體系就是裡面有很多元素，這些元素是互有相關的。看四層分裂圖就知道。
自我是這個體系的其中一個核心元素，從分裂跟自我出來，罪咎懼、投射、宇宙劇本全部都出來了。
自我是這個體系的其中一個核心元素，從分裂跟自我出來，罪咎懼、投射、宇宙劇本全部都出來了。
Q：自我、別人等概念其實都是屬於小我？
我、你、他的概念都是屬於小我。我跟你就是二元對立的，有我（自我）就有別人。大寫的 Self 在奇蹟課程裡面叫「自性」，是整個一體的，並沒有別人，沒有「他性」。
Q：佛法的我執，是對自我概念的執著？
「我執」就是我們對自我的執著。
具體從生活中去看，比如你就想要維護你的自我（有人攻擊你時）；想盡辦法保護你的自我（對未來有恐懼，去買保險、存錢、投資）；甚至要去增強你的自我（汲汲營營地想辦法比別人更成功。）
並不是這些事情你不能去做，而是當你把這個過程當真的時候，把這場夢當真的時候，就會掉入「我執」——自我的執著。
「我執」比你想像的範圍要廣得多，包括你自以為是地去判斷很多事情、不要去聽聖靈的，寧願跟它抗拒，不要寬恕的時候，這些都是我們的自我在不斷地跑出來。
具體從生活中去看，比如你就想要維護你的自我（有人攻擊你時）；想盡辦法保護你的自我（對未來有恐懼，去買保險、存錢、投資）；甚至要去增強你的自我（汲汲營營地想辦法比別人更成功。）
並不是這些事情你不能去做，而是當你把這個過程當真的時候，把這場夢當真的時候，就會掉入「我執」——自我的執著。
「我執」比你想像的範圍要廣得多，包括你自以為是地去判斷很多事情、不要去聽聖靈的，寧願跟它抗拒，不要寬恕的時候，這些都是我們的自我在不斷地跑出來。
Q：那要不要買保險，用什麼心態買保險和投資？
你可以去買保險、去投資，當你去做這些事情時，去觀看你的起心動念，如果是出於小我，可以去寬恕，讓你的心靈回到平安。
你還活在幻相世界，總是要做一些幻相中的選擇，你買或不買並不是奇蹟課程的重點。並不是買保險就一定是小我，而是去看你的起心動念，是不是被恐懼牽走了。
你還活在幻相世界，總是要做一些幻相中的選擇，你買或不買並不是奇蹟課程的重點。並不是買保險就一定是小我，而是去看你的起心動念，是不是被恐懼牽走了。
分享於2018年
── 全文完結 ──
綜合整理自
許自呈老師網路班課堂討論
聽打：韶華
校對＆編輯：Sophia
許自呈老師網路班課堂討論
聽打：韶華
校對＆編輯：Sophia
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