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7. 投射、推恩
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自呈老師講解基礎奇蹟詞彙7.投射、推恩
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投射 projection |
將心靈中不想承認、不願承受的部份栽贓給其他人，導源於否認（denial）和壓抑（suppression），是推恩的扭曲。 |
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推恩 extension |
將心靈中的愛和寬恕分享出去，原意為延伸。 |
在這集錄音中我們要談的詞彙是「投射」和「推恩」。「投射」英文是「projection」，「推恩」英文是「extension」，這是名詞形式。如果是動詞形式，就是「project」和「extend」。我們把這兩個詞直接放在一起比較，能夠凸顯它們的含義。
「投射」是把你不想要的給出去；而「推恩」則是把你想要的給出去。一個是把不想要的給出去，一個是把想要的給出去。請你注意，這兩個都指的是心靈的層次，而並非物質的層次。整本《奇蹟課程》主要討論的都是心靈的層次，因為物質層次的事物是由心靈層次自然而然反映出來的。心靈的層次才是真正的「因」所在，所以我們總是在探討心靈的層次，總是要從心靈的層次去下手。
「投射」是把你不想要的給出去；而「推恩」則是把你想要的給出去。一個是把不想要的給出去，一個是把想要的給出去。請你注意，這兩個都指的是心靈的層次，而並非物質的層次。整本《奇蹟課程》主要討論的都是心靈的層次，因為物質層次的事物是由心靈層次自然而然反映出來的。心靈的層次才是真正的「因」所在，所以我們總是在探討心靈的層次，總是要從心靈的層次去下手。
投射 projection
將心靈中不想承認、不願承受的部份栽贓給其他人，導源於否認（denial）和壓抑（suppression），是推恩的扭曲。
我們先來看看「投射」。什麼是把你「不想要的」給出去呢？「不想要的」就是我們昨天所談到的罪咎和恐懼。回憶一下，罪咎和恐懼真正的源頭並不是你眼前的這個世界任何的人事物，而是由於我們相信自己背叛了上主而開始的。這樣的罪咎跟恐懼是非常巨大的，因此我們的心靈就開始做一件事情：否認我們有這樣的罪咎跟恐懼，進而去否認分裂。
◎否認 deny
「否認」在《奇蹟課程》裡也常出現，而且還講到，如果我們否認了什麼東西，我們就會隨後把它投射出去。心靈否認了它有罪咎跟恐懼之後，就創造了一個叫做「潛意識」的地方，或者說否認就是把這些東西掃除到潛意識裡，試圖把它給關起來。
但是潛意識有趣的地方就是：它會投射，無法完全關得住。所以最後，我們試圖把罪咎跟恐懼投射到外面這個世界上去，特別是投射給一些別人。
我們藉由去定罪別人的時候，試圖減輕我們內在的巨大的罪咎所造成的壓力，這個是投射在小我的用途。你會發現投射是我們每天的例行公事，每天都在做的事情。因為如果要把所有的罪咎跟恐懼都收回自己的內在，起碼在你還沒有化解它們之前，會讓你覺得壓力很大。
我們藉由去定罪別人的時候，試圖減輕我們內在的巨大的罪咎所造成的壓力，這個是投射在小我的用途。你會發現投射是我們每天的例行公事，每天都在做的事情。因為如果要把所有的罪咎跟恐懼都收回自己的內在，起碼在你還沒有化解它們之前，會讓你覺得壓力很大。
到這邊你大概也開始發現，《奇蹟課程》借用了蠻多心理學的術語，就像它借用了很多基督教的術語是一樣的。這是因為耶穌借用了通傳者海倫•舒曼的背景。不過請你注意，不管它借用了什麼樣的術語，都跟原本的語境是不同的，你都必須要重新去理解跟定義，不能直接照搬過來使用。
◎收回投射 recall of projection
你在《奇蹟課程》裡不會看到，但在奇蹟課程社群裡很常看到的一個詞，叫做「收回投射」recall of projection，這是後人發明出來的，但是它有一個很好的用途，因為收回投射就是投射的反面，也就是說，你從原本認為罪咎、恐懼、各式各樣的問題跟痛苦的原因在外面，而反過來看到，所有這一切真正的原因都在你自己的心靈之內，這個叫做「收回投射」。
可以想見，「收回投射」是你返回上主以及操練寬恕非常重要的一個步驟，也是我自己在上課時常常跟學生反覆切磋討論的步驟，因為能夠在生活中實際把收回投射的原則給應用出來，其實並不是一件非常輕鬆容易的事情，因為我們總會否認deny。
◎收回投射 recall of projection
你在《奇蹟課程》裡不會看到，但在奇蹟課程社群裡很常看到的一個詞，叫做「收回投射」recall of projection，這是後人發明出來的，但是它有一個很好的用途，因為收回投射就是投射的反面，也就是說，你從原本認為罪咎、恐懼、各式各樣的問題跟痛苦的原因在外面，而反過來看到，所有這一切真正的原因都在你自己的心靈之內，這個叫做「收回投射」。
可以想見，「收回投射」是你返回上主以及操練寬恕非常重要的一個步驟，也是我自己在上課時常常跟學生反覆切磋討論的步驟，因為能夠在生活中實際把收回投射的原則給應用出來，其實並不是一件非常輕鬆容易的事情，因為我們總會否認deny。
推恩 extension
將心靈中的愛和寬恕分享出去，原意為延伸。
推恩原文是「extension」，如果按照字面意義的翻譯，就是「延伸」的意思。不過在這邊譯者翻譯成「推恩」，可能他覺得「延伸」聽起來比較像是物理上的，而「推恩」聽起來比較像是心靈上的。
＊推恩的兩個層次
「推恩」是把我們想要給出去，在奇蹟課程的語境下，就是把愛以及寬恕給出去。所以推恩可以使用在兩種層次上，一個是實相，一個是幻相。在實相（愛或上主的層次）把愛給出去；在幻相層次把寬恕給出去。這兩種層次都可以叫做「推恩」。
＊推恩的感覺
上主就是透過推恩創造了上主之子。「推恩」你要真正說起來，我相信大家多多少少有體驗過，就是當你內在感受到很大的喜悅、平安、愛的時候，那個愛是整個滿溢出來的，而且不得不滿出來、不得不給出去的感覺，因為它一定會滿出來，它一定是不可能被限制住的，它一定要給出去，這就是推恩的感覺。
上主透過推恩創造了上主之子——就是我們；我們也會透過推恩再去創造我們的創造，這就是一個層層創造出去的過程。推恩是愛的必然結果，所以你要給「推恩」一個最簡單明確的定義，就是「分享愛」的意思。這個「愛」指的是無條件的愛。
兩個重點
最後我們要說兩點，很重要。
＊第一個重點：投射是推恩的扭曲
到這個地方你應該有點懷疑或者看出來：「投射」跟「推恩」看起來很像。沒錯，小我就是扭曲了我們原本推恩的能力來為它自己效勞，就變成了投射。這在正文第2章第1節第1段非常的明確地寫到，小我把「不想要的」想辦法要丟出去，丟給別人。而上主、上主之子、聖靈是正好相反，祂是把想要的分享出去，分享給所有的人。
＊第二個重點：你給出什麼就會得回什麼
這是心靈運作的基本法則。在看投射跟推恩的時候就特別清楚，小我想要把罪咎跟恐懼給出去，讓它自己的心靈可以獲得些許的平安，但最後你會發現不行，因為當你攻擊別人的時候，你就會先攻擊到自己。我們在定罪的時候就是在投射，但同時往往也都會先定罪到自己，自己先會受傷。
對推恩來說也是一樣的，你把寬恕給出去的時候，最後你寬恕到的是你自己，你永遠都只在寬恕自己。那麼你把愛分享出去的時候，愛不但不會變少，甚至還會增加。這個就是我們所講的「心靈的基本運作法則」──你給出什麼，就會得回什麼。這也是《奇蹟課程》裡最重要的一個觀念。
＊第一個重點：投射是推恩的扭曲
到這個地方你應該有點懷疑或者看出來：「投射」跟「推恩」看起來很像。沒錯，小我就是扭曲了我們原本推恩的能力來為它自己效勞，就變成了投射。這在正文第2章第1節第1段非常的明確地寫到，小我把「不想要的」想辦法要丟出去，丟給別人。而上主、上主之子、聖靈是正好相反，祂是把想要的分享出去，分享給所有的人。
＊第二個重點：你給出什麼就會得回什麼
這是心靈運作的基本法則。在看投射跟推恩的時候就特別清楚，小我想要把罪咎跟恐懼給出去，讓它自己的心靈可以獲得些許的平安，但最後你會發現不行，因為當你攻擊別人的時候，你就會先攻擊到自己。我們在定罪的時候就是在投射，但同時往往也都會先定罪到自己，自己先會受傷。
對推恩來說也是一樣的，你把寬恕給出去的時候，最後你寬恕到的是你自己，你永遠都只在寬恕自己。那麼你把愛分享出去的時候，愛不但不會變少，甚至還會增加。這個就是我們所講的「心靈的基本運作法則」──你給出什麼，就會得回什麼。這也是《奇蹟課程》裡最重要的一個觀念。
｜結語｜
這是我們今天的解說，解說了一組相近也是截然相反的概念：「投射」和「推恩」。
分享於2018年1月14日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師講解奇蹟課程基礎詞彙錄音
聽打：高娃
校對：劉麗、Sophia
編輯：Sophia
許自呈老師講解奇蹟課程基礎詞彙錄音
聽打：高娃
校對：劉麗、Sophia
編輯：Sophia
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