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你要找到自性的話，
就一定要放下自我。
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自我和自性｜自呈老師分享奇蹟隨感 EP241
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親愛的弟兄，我是自呈，歡迎來到我們的奇蹟隨感。
我們新一季10～12月的網路課跟實體班，將會跟大家探討「自我和自性」這個最核心的主題，詳細的課程表和招生簡章日前都已經發出了。那麼，這一期我們就來暖身跟預告下一季的主題。
我們新一季10～12月的網路課跟實體班，將會跟大家探討「自我和自性」這個最核心的主題，詳細的課程表和招生簡章日前都已經發出了。那麼，這一期我們就來暖身跟預告下一季的主題。
最抽象的哲學主題：自由與自我
雖然我自己是學醫的，不過我在上大學的時候，在哲學系修了不少學分。哲學探討的主題自然是五花八門，事實上好像任何東西都可以拿來做哲學方面的探討。其中，我感覺最為抽象、最為困難的，就是「自由」跟「自我」這兩個主題。
很可能你討論了半天，結果卻發現到底該怎麼去定義都摸不著頭緒，「自我」到底是什麼？「自由」到底是什麼？或者說你光要去定義它，大家就莫衷一是，而各門各派的說法可能也差異甚大。很可能你討論了半天，你還是會有這種自我懷疑，是不是在白費力氣？因為好像討論了半天，什麼也說不清楚。
事實上，奇蹟課程對於「自由」的說法，跟古今中外的所有哲學家都南轅北轍，差異非常巨大。「自我」這個部分也差不多。不過，我自己確實是在學了奇蹟課程之後，才徹底明白了什麼是「自由」跟什麼是「自我」。當然，還有更重要的就是，我怎麼去看待它？我到底該拿它們怎麼辦？
「自由」當然是一個很大的話題，這個我們有機會再來詳談。今天，我們先來聊一聊「自我」。
很可能你討論了半天，結果卻發現到底該怎麼去定義都摸不著頭緒，「自我」到底是什麼？「自由」到底是什麼？或者說你光要去定義它，大家就莫衷一是，而各門各派的說法可能也差異甚大。很可能你討論了半天，你還是會有這種自我懷疑，是不是在白費力氣？因為好像討論了半天，什麼也說不清楚。
事實上，奇蹟課程對於「自由」的說法，跟古今中外的所有哲學家都南轅北轍，差異非常巨大。「自我」這個部分也差不多。不過，我自己確實是在學了奇蹟課程之後，才徹底明白了什麼是「自由」跟什麼是「自我」。當然，還有更重要的就是，我怎麼去看待它？我到底該拿它們怎麼辦？
「自由」當然是一個很大的話題，這個我們有機會再來詳談。今天，我們先來聊一聊「自我」。
自我是小我思想體系的核心
自我其實是小我的核心，但是自我並不是小我。過去十多年的教學經驗，我發現很多學員都會把這兩者混為一談。「自我」它其實是一個概念，或者說它始於一個概念，稱之為「自我概念」。其實「自我」的全稱是「自我概念」，但是為了方便，我們往往就省略了「概念」兩個字，就把它叫做「自我」。
但是，「小我」不只是一個概念，它是一套包含了分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡的思想體系，只是每次要講「小我的思想體系」太煩了，所以我們就把它叫做「小我」。小我整個思想體系的運作，就是為了要打造自我、鞏固自我，可以說，自我就是小我的核心。
這邊也可以看到，其實自我就跟分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡是綁定的，因為這就是小我的思想體系裡面的主要元素。當我們認同自我時，其實就是在活出分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡。
只是說，小我會用各式各樣的方式來掩蓋、粉飾它自己。比如，小我會幻化出種種美好的表象，或者把罪咎跟懲罰投射給這個世界、投射給別人，這樣的話，我們就看不清小我的底細、看不清自我的真貌了。
但是，「小我」不只是一個概念，它是一套包含了分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡的思想體系，只是每次要講「小我的思想體系」太煩了，所以我們就把它叫做「小我」。小我整個思想體系的運作，就是為了要打造自我、鞏固自我，可以說，自我就是小我的核心。
這邊也可以看到，其實自我就跟分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡是綁定的，因為這就是小我的思想體系裡面的主要元素。當我們認同自我時，其實就是在活出分裂、罪咎、恐懼、懲罰、死亡。
只是說，小我會用各式各樣的方式來掩蓋、粉飾它自己。比如，小我會幻化出種種美好的表象，或者把罪咎跟懲罰投射給這個世界、投射給別人，這樣的話，我們就看不清小我的底細、看不清自我的真貌了。
自我是無中生有、不斷變化且毫不真實的
自我是我們給自己造的，但自我卻不是真實的我們；自性才是真實的我們，但是自性不是我們造的，是上主賦予我們的。
綜觀我們的一生會發現，自我顯然是一個無中生有的東西。就像很重要的正文31-5所講到的，我們初來到這個世界時，並沒有一個自我，顯然它是無中生有的。但這個無中生有最終也會有歸於無，任何無中生有的東西都是如此。而且，無中生有的東西都不是真的。
也因此，我們常常會對自己、對我們的這個自我感到迷茫、迷惑。雖然我們都相信自己最了解自己，但我們只要看一個很簡單的例子，比如今天早上你的朋友大大誇讚了你，把你讚美到天上去，但今天下午你的老闆又把你罵了一頓，罵得狗血淋頭，這時你就會開始懷疑自己的價值到底有幾斤幾兩？到底你的自我價值是高還是低呢？你就會開始感到困惑了。
事實上，我們只要仔細覺察就會發現，我們眼裡的自己、我們眼裡的自我價值，時時都在變動，一直在浮動，只看我們裡面起了什麼樣的念頭、什麼樣的想法。
有時候我們覺得我們活在這個世界很有價值、很有意義，有時候我們又對此產生巨大的懷疑。如果我們連自己的價值都弄不清楚時，又怎麼能說「我們認識自己」呢？如果我們的自我一直在變，又怎麼能說「我們有一個自我」呢？又怎樣去說「這個自我是真實的」呢？
但奇蹟課程的殊勝之處，還不只是它講出了這些真相，它還把自我的來龍去脈都講得清清楚楚，包括它從哪裡來、它要往哪裡去，以及我們選擇認同自我的後果是什麼。
自我不只是跟恐懼綁定，它其實也是跟罪咎、懲罰綁定，因為我們正是為了這個自我去選擇了分裂，而分裂等於是選擇去攻擊、去試圖摧毀我們的生命源頭，在奇蹟課程裡面叫做「上主」。
所以，我們在這個小我世界的一生，都是以某種形式在體現出罪與罰。我們雖然努力地想要去提升自我，包括自我價值、自我意義、存在的意義，但卻不可避免地會陷入種種的無價值感與痛苦之中，包括渺小感、空虛感，最終走入死亡。畢竟我們在這個小我世界的一生是短暫的，而這個根源就在「自我」。
綜觀我們的一生會發現，自我顯然是一個無中生有的東西。就像很重要的正文31-5所講到的，我們初來到這個世界時，並沒有一個自我，顯然它是無中生有的。但這個無中生有最終也會有歸於無，任何無中生有的東西都是如此。而且，無中生有的東西都不是真的。
也因此，我們常常會對自己、對我們的這個自我感到迷茫、迷惑。雖然我們都相信自己最了解自己，但我們只要看一個很簡單的例子，比如今天早上你的朋友大大誇讚了你，把你讚美到天上去，但今天下午你的老闆又把你罵了一頓，罵得狗血淋頭，這時你就會開始懷疑自己的價值到底有幾斤幾兩？到底你的自我價值是高還是低呢？你就會開始感到困惑了。
事實上，我們只要仔細覺察就會發現，我們眼裡的自己、我們眼裡的自我價值，時時都在變動，一直在浮動，只看我們裡面起了什麼樣的念頭、什麼樣的想法。
有時候我們覺得我們活在這個世界很有價值、很有意義，有時候我們又對此產生巨大的懷疑。如果我們連自己的價值都弄不清楚時，又怎麼能說「我們認識自己」呢？如果我們的自我一直在變，又怎麼能說「我們有一個自我」呢？又怎樣去說「這個自我是真實的」呢？
但奇蹟課程的殊勝之處，還不只是它講出了這些真相，它還把自我的來龍去脈都講得清清楚楚，包括它從哪裡來、它要往哪裡去，以及我們選擇認同自我的後果是什麼。
自我不只是跟恐懼綁定，它其實也是跟罪咎、懲罰綁定，因為我們正是為了這個自我去選擇了分裂，而分裂等於是選擇去攻擊、去試圖摧毀我們的生命源頭，在奇蹟課程裡面叫做「上主」。
所以，我們在這個小我世界的一生，都是以某種形式在體現出罪與罰。我們雖然努力地想要去提升自我，包括自我價值、自我意義、存在的意義，但卻不可避免地會陷入種種的無價值感與痛苦之中，包括渺小感、空虛感，最終走入死亡。畢竟我們在這個小我世界的一生是短暫的，而這個根源就在「自我」。
放下自我，才能找到自性
如果我們來到這個世界的目的，是為了要把自我變得像自性那樣的幸福圓滿、充滿真正的意義跟價值，那就註定要失敗。這個自我，你再怎麼膨脹、再怎麼美化、再怎麼努力把它提升，它都不可能變成自性，因為兩者在本質上就是完全不同的東西。
即使我們自以為一時可以創造出一個看起來很亮麗的、很有意義的、很有價值的自我，但我們的一生很短暫，這具身體很快就走到死亡，這些東西就歸無了。
而且，自我跟自性，這兩個東西是相反的、相斥的，你就只能二選一，因為自我的本質是「特殊性」，自性的本質是「一體性」，這兩者是無論如何都沒有辦法兼容的。
但很矛盾的是，我們往往努力在自我中去追求自性才有的特質，比如剛剛講到的，真正的意義、真正的價值、真正的幸福、真正的圓滿。畢竟，我們忘不了自性，自性才是我們的本質，是上主給我們的真實自己。
所以，即便我們選擇了自我，我們還是在無意識地尋求自性，只是我們無法兩者得兼。所以，你要找到自性的話，就一定要放下自我。
即使我們自以為一時可以創造出一個看起來很亮麗的、很有意義的、很有價值的自我，但我們的一生很短暫，這具身體很快就走到死亡，這些東西就歸無了。
而且，自我跟自性，這兩個東西是相反的、相斥的，你就只能二選一，因為自我的本質是「特殊性」，自性的本質是「一體性」，這兩者是無論如何都沒有辦法兼容的。
但很矛盾的是，我們往往努力在自我中去追求自性才有的特質，比如剛剛講到的，真正的意義、真正的價值、真正的幸福、真正的圓滿。畢竟，我們忘不了自性，自性才是我們的本質，是上主給我們的真實自己。
所以，即便我們選擇了自我，我們還是在無意識地尋求自性，只是我們無法兩者得兼。所以，你要找到自性的話，就一定要放下自我。
｜尾聲｜
這是我今天的分享，希望對你的學習有些拋磚引玉的效果。也很歡迎你參加我們下一季的課程。
另外，本週六（9/20）在台北有一日的人際關係工作坊，這次是直接從具體的人際關係出發來面對跟討論。如果你還想報名的話，請把握最後機會，歡迎私訊我報名，也期待跟你交流。
最後就感謝你聽到這邊，我們就下集再見。
另外，本週六（9/20）在台北有一日的人際關係工作坊，這次是直接從具體的人際關係出發來面對跟討論。如果你還想報名的話，請把握最後機會，歡迎私訊我報名，也期待跟你交流。
最後就感謝你聽到這邊，我們就下集再見。
分享於2025年9月18日
── 全文完結 ──
整理自
許自呈老師奇蹟隨感錄音
編輯：Sophia
許自呈老師奇蹟隨感錄音
編輯：Sophia
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