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二元對立是小我的核心思想，因為沒有二元對立就沒有特殊性，也就沒有自我。
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The body embodies the ego. 身體就是小我的化身（「化身」就是化為一具身體的縮寫）。身體是中性的，它沒有罪，卻因為承載了小我的罪惡、恐懼、攻擊、慾望、欺瞞、和死亡，而被宗教視為是罪的淵藪。只要把身體當真了，小我思想體系的一切就活靈活現地暴露在眼前，令人難以視而不見。事實上，身體只是心靈的傀儡，反映的是心靈的狀態，如此而已。
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放下期待，才好迎接意外的驚喜。
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自我必定要仰賴比較來建構它自己，它靠著把別人比下去來鶴立雞群，卻又不得不發現山外還有另山高，因而時時活在羨慕、嫉妒、不滿的心緒之中。比較使人振奮，但比較也使人永無寧日。寧靜與平安從不比較，真愛從不比較。自我就是分裂，就是二元對立，也是一切衝突爭戰的淵藪。
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為什麼想要的時候不說想要，不喜歡的時候不敢表達，卻要別人來猜透心思？因為覺得自己不夠好，不配得，不值得被愛。當別人猜不透的時候就覺得委屈，覺得受害，緊接著就是情緒勒索，卻沒想到只要放下恐懼好好表達，對方早已準備好要溝通，甚至會答應！
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害怕受批評其實反映了我們自覺有罪，這才是招來批評真正的原由。害怕被攻擊或喜愛反擊其實反映了我們自覺脆弱，這才是招來攻擊真正的原由。