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操練寬恕的過程會碰上失落，但抗拒寬恕只會讓失落延續。操練寬恕的過程會碰上憤怒，但抗拒寬恕只會讓憤怒延燒。操練寬恕的過程會碰上恐懼，但抗拒寬恕只會讓恐懼加深。操練寬恕的過程會碰上無聊，但抗拒寬恕只會讓無聊擴散。操練寬恕的過程會碰上抗拒，但抗拒寬恕只會讓抗拒生根。操練寬恕的過程會碰上暗夜，但抗拒寬恕只會讓暗夜漫漫無盡。

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自呈老師奇蹟札記