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複習二
導言
導言
【錄音版】
錄音包含兩部分，本課範圍是：00分00秒～05分53秒。
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自呈老師講解練習手冊第81課＆複習二：導言
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【文字版】
｜前言｜
聽到這個錄音的時候，恭喜你已經完成了前面的80課。這是將近四分之一的內容。雖然是四分之一，不過你不要小看它。因為這裡面所有的觀念、課程都是很重要的。
如果你在練習時能夠把每一課仔細地讀過，而且細細地去理解它，咀嚼它，然後深刻地去體會它的話，那麼這80課已經足夠對你的心靈產生無可磨滅的改變，而且是巨大的改變。
你會發現這365課其實就是同一課，裡面講的東西、精神是一致的。奇蹟課程只講一個東西，就是「寬恕」。它不斷重複地去講，雖然會換形式改變言辭，但內涵都是一樣的。
有人會覺得奇怪，為什麼我講課或灌錄音都在講一樣的東西？沒有錯，真正的學習就是如此。真正的學習不是不斷地學新的東西，正好相反，真正的學習是溫故知新。
因為不斷地把舊的東西拿出來複習，你才有更深刻的體會，最後才能夠運用自如，而且讓這個東西成為你生命中很堅實的一部分。
很多人喜歡追求新事物，不斷地學習新東西，其實沒有一個東西他真正學會，因為都只學到皮毛而已。
相反地，在奇蹟課程的學習，我們不斷重複只學一個東西，這裡的關鍵詞是「重複」。不只是溫故知新，這個「溫故」還要乘以N次方。但你會發現，即使這個「溫故」已經乘上N次方了，「知新」還是會跑出來，因為隨著你練習越深入，了解越深時，你會有不斷學到新東西的感覺。
所以我冒著失去聽眾、失去讀者的危險，我要不斷地重複同樣的東西。當然我會跟奇蹟課程一樣，運用類似的技巧，把它變成365課，然後換一換形式，換一換語言，講講故事，舉舉不同的例子，但是最後你會發現萬流歸宗。
這是我前面一點點自己的感慨吧！
如果你在練習時能夠把每一課仔細地讀過，而且細細地去理解它，咀嚼它，然後深刻地去體會它的話，那麼這80課已經足夠對你的心靈產生無可磨滅的改變，而且是巨大的改變。
你會發現這365課其實就是同一課，裡面講的東西、精神是一致的。奇蹟課程只講一個東西，就是「寬恕」。它不斷重複地去講，雖然會換形式改變言辭，但內涵都是一樣的。
有人會覺得奇怪，為什麼我講課或灌錄音都在講一樣的東西？沒有錯，真正的學習就是如此。真正的學習不是不斷地學新的東西，正好相反，真正的學習是溫故知新。
因為不斷地把舊的東西拿出來複習，你才有更深刻的體會，最後才能夠運用自如，而且讓這個東西成為你生命中很堅實的一部分。
很多人喜歡追求新事物，不斷地學習新東西，其實沒有一個東西他真正學會，因為都只學到皮毛而已。
相反地，在奇蹟課程的學習，我們不斷重複只學一個東西，這裡的關鍵詞是「重複」。不只是溫故知新，這個「溫故」還要乘以N次方。但你會發現，即使這個「溫故」已經乘上N次方了，「知新」還是會跑出來，因為隨著你練習越深入，了解越深時，你會有不斷學到新東西的感覺。
所以我冒著失去聽眾、失去讀者的危險，我要不斷地重複同樣的東西。當然我會跟奇蹟課程一樣，運用類似的技巧，把它變成365課，然後換一換形式，換一換語言，講講故事，舉舉不同的例子，但是最後你會發現萬流歸宗。
這是我前面一點點自己的感慨吧！
｜操練心法｜
365課其實就是同一課，裡面講的東西、精神是一致的。奇蹟課程只講一個東西，就是「寬恕」。它不斷重複地去講，雖然會換形式改變言辭，但內涵都是一樣的。
有人會覺得奇怪，為什麼我講課或灌錄音都在講一樣的東西？沒有錯，真正的學習就是如此。真正的學習不是不斷地學新的東西，正好相反，真正的學習是溫故知新。
因為不斷地把舊的東西拿出來複習，你才有更深刻的體會，最後才能夠運用自如，而且讓這個東西成為你生命中很堅實的一部分。
有人會覺得奇怪，為什麼我講課或灌錄音都在講一樣的東西？沒有錯，真正的學習就是如此。真正的學習不是不斷地學新的東西，正好相反，真正的學習是溫故知新。
因為不斷地把舊的東西拿出來複習，你才有更深刻的體會，最後才能夠運用自如，而且讓這個東西成為你生命中很堅實的一部分。
｜操練要點｜
1. 長式練習＝神聖時間（W-rII.in.2）
長式練習的格式是留給自己15分鐘，上半天和下半天都要給自己15分鐘。我們已經說過這是你的神聖時間，誰都不能來打擾你的。
開始時先思考當天的觀念，盡可能不是用頭腦去思維，而是用你的心去感受、去體會。
2. 鍛鍊聆聽聖靈的能力（W-rII.in.2）
聆聽看起來好像是在接收訊息，其實是在「接受」訊息，接受聖靈的指引、聆聽。
這個是要鍛鍊的，你會發現練習手冊不斷在鍛鍊我們的能力，慢慢地把我們的小我刨除。要不然我們太容易一下去聽小我的東西，然後把小我的思維加在聖靈上面，還以為那就是聖靈的思維，這個是要特別注意和避免的。
3. 運用短式練習在生活中（W-rII.in.6）
在短式練習中，就是把今天的觀念運用到生活之中。這個也是最重要的。不要看它是短式練習，搞不好是更重要的。
如果是短式練習你都能夠運用自如，不管碰到什麼課題你都有辦法用寬恕去應對的話，表示說你已經把寬恕真正學通了。
長式練習的格式是留給自己15分鐘，上半天和下半天都要給自己15分鐘。我們已經說過這是你的神聖時間，誰都不能來打擾你的。
開始時先思考當天的觀念，盡可能不是用頭腦去思維，而是用你的心去感受、去體會。
2. 鍛鍊聆聽聖靈的能力（W-rII.in.2）
聆聽看起來好像是在接收訊息，其實是在「接受」訊息，接受聖靈的指引、聆聽。
這個是要鍛鍊的，你會發現練習手冊不斷在鍛鍊我們的能力，慢慢地把我們的小我刨除。要不然我們太容易一下去聽小我的東西，然後把小我的思維加在聖靈上面，還以為那就是聖靈的思維，這個是要特別注意和避免的。
3. 運用短式練習在生活中（W-rII.in.6）
在短式練習中，就是把今天的觀念運用到生活之中。這個也是最重要的。不要看它是短式練習，搞不好是更重要的。
如果是短式練習你都能夠運用自如，不管碰到什麼課題你都有辦法用寬恕去應對的話，表示說你已經把寬恕真正學通了。
｜課文解析｜
W-rII.in.1. 現在我們可以開始下一輪複習了。2 這個複習延續前一輪複習的形式，每天操練兩個觀念。3 前半天專心練習一個觀念，後半天則操練另一個。4 每一個觀念，我們都要作一次「長式」練習以及許多「短式」練習。
W-rII.in.2. 「長式」練習採用的格式大致如下：一次練習預計十五分鐘左右，開始時，先思考一下當天的觀念，隨後的解說也屬於今天的練習範圍。2 先花三、四分鐘的時間慢慢地閱讀，若想多讀幾遍也無妨，然後閉起眼睛聆聽。
【第1句】長式練習的格式是留給自己15分鐘，上半天和下半天都要給自己15分鐘。我們已經說過，這是你的神聖時間，誰都不能來打擾你的。
開始時先思考當天的觀念，盡可能不是用頭腦去思維，而是用你的心去感受、去體會。
【第2句】「先花三、四分鐘的時間慢慢地閱讀」，慢慢地、反覆地讀。之所以要慢、要反覆，就是讓這些字句可以滲透到你的心靈深處。
「然後閉起眼睛聆聽」，聆聽看起來好像是在接收訊息，其實是在「接受」訊息。因為看是看出去，聽是聽進來。你有沒有聽進去呢？還是左耳聽，右耳出呢？就是這個聆聽的差別。所以看起來它好像是接收訊息，其實它是要你去接受聖靈的指引、聆聽。
這個是要鍛鍊的，你會發現練習手冊不斷在鍛鍊我們的能力，慢慢地把我們的小我刨除。要不然我們太容易一下去聽小我的東西，然後把小我的思維加在聖靈上面，還以為那就是聖靈的思維，這個是要特別注意和避免的。
開始時先思考當天的觀念，盡可能不是用頭腦去思維，而是用你的心去感受、去體會。
【第2句】「先花三、四分鐘的時間慢慢地閱讀」，慢慢地、反覆地讀。之所以要慢、要反覆，就是讓這些字句可以滲透到你的心靈深處。
「然後閉起眼睛聆聽」，聆聽看起來好像是在接收訊息，其實是在「接受」訊息。因為看是看出去，聽是聽進來。你有沒有聽進去呢？還是左耳聽，右耳出呢？就是這個聆聽的差別。所以看起來它好像是接收訊息，其實它是要你去接受聖靈的指引、聆聽。
這個是要鍛鍊的，你會發現練習手冊不斷在鍛鍊我們的能力，慢慢地把我們的小我刨除。要不然我們太容易一下去聽小我的東西，然後把小我的思維加在聖靈上面，還以為那就是聖靈的思維，這個是要特別注意和避免的。
W-rII.in.3. 你若發現自己分心了，不妨再回到練習的第一部分，設法把練習的重心放在寧靜而專心的聆聽上。2 因為有個訊息等著傳達給你。3 你要相信自己會接收到它。4 請記住這一點：它原是屬於你的，也正是你想要的。
如果你分心的話，可以回到練習的第一部分，重新地去研讀這一課的標題和說明。然後再回來靜心、做聆聽。
W-rII.in.4. 不要讓雜念動搖了你的意向。2 你該明白，這些雜念不論化身為何種形式，均無意義，也無能力。3 用你勢在必成的決心取代它吧！4 不要忘了，你的意志具有克服一切幻覺與夢境的能力。5 信賴它的引導，它會帶領你超越一切障礙的。
不要讓雜念動搖你的意向，你可以有信心知道這些雜念不論化身為何種形式，都不能真正影響到你。因為你現在已經有勢在必成的決心了。
W-rII.in.5. 把這些練習當作你獻給「道路、真理及生命」的承諾。2 絕不輕易偏離正道，落入幻覺和死亡之念的陷阱。3 你已獻身給救恩了。4 每天下定決心，不讓自己的任務落空。
W-rII.in.6. 在「短式」練習裡，再次重申你的決心，將這觀念的基本形式活用到日常生活中，必要時可改用更貼切現狀的練習形式。2 我們繼主題的解說之後，還會為你列出幾個具體的運用格式。3 然而，這些建議只供你參考之用。4 你不用太拘泥於文字。
【第1句】「決心」這個詞出現了兩三次。前面有第20課〈我決心看見〉。
然後你已經很熟悉了，在短式練習中，就是把今天的觀念運用到生活之中。這個也是最重要的。不要看它是短式練習，搞不好是更重要的。
如果是短式練習你都能夠運用自如，不管碰到什麼課題你都有辦法用寬恕去應對的話，表示說你已經把寬恕真正學通了。
然後你已經很熟悉了，在短式練習中，就是把今天的觀念運用到生活之中。這個也是最重要的。不要看它是短式練習，搞不好是更重要的。
如果是短式練習你都能夠運用自如，不管碰到什麼課題你都有辦法用寬恕去應對的話，表示說你已經把寬恕真正學通了。
分享於2017年4月16日
── 全文完結 ──
摘錄自
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：茗
校對＆編輯：Sophia
許自呈老師講解練習手冊錄音
聽打：茗
校對＆編輯：Sophia
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